STUDIOsumicaでは2つのメニューをご用意しています。

①グループレッスン

複数人で行うレッスンです。午前中、日中、夜とプログラムをを組んでいます。「気軽に運動を始めたい方」「ピラティスやヨガ、ボディワークを受けてみたい方」「家では中々行えない方」「リッラクスする場所がほしい」「しなやかな筋肉をつけていく」など様々な特徴をもっています。その他にも姿勢改善、痛みやコリの緩和、ストレスの解消、毎週身体を動かしてメンテナンスをしていくなど、様々な場面でオススメです。
sumicaのレッスンは個々を大切にしていきます。人間誰しも身体の状態は異なり、人と比べることは必要ありせん。あなたを一人一人を尊重し身体と向き合う時間を提供していきます。

②個人セッション

筋膜の施術とピラティスのムーブメントによる動作教育で姿勢の改善や動きやすい身体作りのお手伝いをしています。より快適に、より動きやすく、より美しく、身体のバランスを整えながら普段の姿勢や動きが改善されることで施術後も良い状態を維持できるような身体を手に入れます。
長年悩んでいる痛みや不調、身体を落ち着かせてリラックスしたい、その時に必要なことをセッションで行なっていくと共に、あなたの求めていることや今後の目標を共有し合い進めていきます。