ピラティスには6つの原理原則があることをご存じでしょうか？ ピラティスと聞くとマシンピラティスをイメージされる方が多いです。何となくイメージはできるけど、筋トレのイメージや女優さんが引き締めるために行なっているイメージが … 続きを読む ピラティスの原理原則