先週末から朝晩とグッと冷え込んできました。夏の終わりが見えて、秋の始まりなのかなと感じます。

どの季節でも言えることですが、季節の変わり目は体調を崩すことが多くあります。春、夏、秋、冬と四季が日本にはありますが、そろぞれがそれぞれのリズムを持っています。季節の変わり目はそのリズムが崩れていくので、体調は崩れやすくなるのです。

暑さに慣れていたので、寒さの耐性が弱まっていたりとか、そう言った感覚です。天候の変化も激しいので自律神経も乱れがちですよね。

個人的には好きな季節なので、美味しい食べ物や季節、その時に感じる風景を感じながら過ごしていきたいなと思います。

何となく体調がおかしいな、だるいなという方は身体を動かしにきてください。たくさん呼吸をして、程よく動いて、体調を整えていきましょう！