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お知らせ
STUDIO sumicaはJR岐阜駅から徒歩6分圏内にある、
ピラティスとボディワークスタジオです。
グループレッスンと個人セッションを行っています。
健康で快適に過ごせるように、
あなたのライフスタイルに合った楽しみ方を
お選びいただけます。

身体の不調を改善して


健康な身体へ


心地よく、楽しく、


動いていきましょう!

ピラティスとは、心と身体、呼吸を整え、
いい身体の使い方を身につけることに適した運動です。

STUDIO sumicaではピラティスを通して
身体をコントロールできる力を身につけるためのサポートをいたします。

忙しい毎日で知らないうちに
身体に痛みが発症したまま過ごしていませんか?

身体を痛みのない状態に改善するためには、
「いい身体の使い方」を身につけることが必要です。
また、姿勢や動きのクセを“自分”が気づき、コントロールすることで、
身体が健康な状態になることにつながり、
本来の痛みや不調のない自然な身体へと改善されます。

日々の生活で、身体の不調を感じることがないように、
変化する心と身体のバランスを一緒に整えていきましょう。

STUDIO sumicaの特徴

呼吸

ピラティス

呼吸を感じる

「生きることは呼吸から始まる」。
まずは、あなたの呼吸を知ることが大切です。
呼吸が浅く、身体が縮こまっていないでしょうか?
日々の呼吸によって、身体が変わります。
心地が良く、深部の筋につながる横隔膜呼吸を意識することで、
肺と心臓を動かし、全身に血液循環を促します。
そして自律神経の働きや筋肉とつなげ、身体のコントロール能力を高めます。

身体の軸

ピラティス

身体の軸を知る

効率的に動くには、身体の「重心」と「軸」を知り、 整えることが大切です。
「筋肉の柔軟性の獲得」「関節の動きの向上」
この2点を中心に行うと重心は自ずと良い場所へとつながります。
また、自分のクセや習慣に気づくことで、軸に沿って動き、
筋肉を働きやすい位置で使うことができます。
こうして、上半身と下半身の筋肉を連動して動かすことができるようになり、
全身をコントロールする力が高められます。

ライフスタイル

ピラティス

感じたままに心を知る

何かを継続するためのカギは“頑張らないこと”、
その時に感じたことを信じて、“楽しみ”を感じること、
“気づきを得て、少しでも変わった”と「変化」に喜びを感じること。
グループレッスンではそれぞれのライフスタイルに合わせて、
個人セッションではより深く、マンツーマンで身体と向き合い、変化を感じましょう。
STUDIO sumicaは「心と身体のトータルサポート」を提供します。
誰もが持って生まれたあなたの心と身体を最大限に利用し、
その先にある可能性を高めましょう。

個人セッション

マンツーマンで施術やピラティスを行います。「IMAC」で全身を評価し、「ピラティス」で動かしながら整えていきます。お客様にとって必要なことをその時の身体の状態に合わせて提供しています。食事や食生活を整えたい方は東洋医学の観点からアプローチすることで、トータルな改善を促します。

こんな方におすすめ

  • 痛みや不調を改善したい方
  • 疲れが取れにくい、頭痛が起きやすい方
  • 猫背が気になる方
  • 朝すっきりと起きられない方 etc…

グループレッスン

複数人でピラティスを行うレッスンです。平日は11時〜/14時〜/19時〜、土曜祝日は9時〜/11時〜、日曜は不定期で開催しています。身体の縮こまりを解消して、深い呼吸を行い、身体の軸をエクササイズで整えていきます。一緒に身体と向き合う時間を作りましょう。

こんな方におすすめ

  • 身体の痛みを改善したい方
  • 姿勢の悪さが気になる方
  • 継続的に運動してすっきりしたい、ストレスを解消したい方
  • 身体と向き合いケアしたい、リラックスしたい方 etc…

スケジュール

グループレッスンのスケジュールです。こちらのスケジュールから直接ご予約ができます。
個人セッションのご相談はこちらから。

スクール

STUDIO sumicaでは下記の指導者養成講座とセミナーを行っています。

リードピラティス協会
マットピラティス指導者養成講座

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カラダのスクール

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アクセス

〒500-8858
岐阜県岐阜市福住町1-16-2ALEXビル3階
JR岐阜駅徒歩6分
名鉄岐阜駅徒歩10分
【駐車場完備】お車でお越しいただけます

営業時間 9:00-21:00
定休日 不定休

TEL 080-3628-1771
MAIL info@pilates-sumica.com

新型コロナウイルス感染症対策について

1.トレーナーはマスクを着用します。
2.対面ごとにトレーナーは手洗いを徹底しています。
3.お客様のご来店時にアルコール消毒を実施しています。
5.施術ベッドのタオルは毎度交換しています。
6.マット、その他ツールは使用後にアルコール消毒を行なっています。
7.グループレッスンのレッスン最大人数を3名様としています。
お客様にご不安のない環境を提供できるように努めてまいります。
感染症対策についてご不安なことがありましたらお気軽にお問い合わせください。