スタジオスミカは岐阜市・JR岐阜駅徒歩圏内の心と体を根本から整えるピラティスとボディワークのスタジオです。

今なら、初回限定で90分セッションを5,500円（税込）で体験していただけます。

姿勢の歪み、慢性的な体の不調、自律神経の乱れといったお悩みに向き合い、「根本から整える」個人セッションをぜひお試しください。スミカのセッションは、あなたの「体の使い方」を根本から見直すところから始まります。動きのクセを見抜き、整えていくことで、本来の体のしなやかさと軽さを取り戻していきましょう。

こんなお悩み、気になっていませんか？

• デスクワークや育児で、知らず知らずのうちに姿勢が崩れている気がする
• 肩こりや腰痛があるけれど、いつものことだからとそのままにしている
• 体力が落ちたわけではないのに、最近「疲れやすい」と感じる
• 気づけば呼吸が浅く、なんとなく体も気持ちも緊張している
• 年齢とともに「このままでいいのかな」と体の将来が気になり始めた

今の小さな違和感は、未来の大きな不調の種かもしれません。

スミカではそのサインを見逃さず、予防的なケアを通して、10年後の健康を守るサポートをしています。もし一つでも当てはまるなら、ぜひスミカのセッションにお越しください。一時的な対処ではなく、根本から体を整え、体も力が抜けて快適な毎日を送るための身体づくりをサポートします。

【初回限定】特別体験セッション

スミカでは、初めての方に「根本改善と予防的ケア」の第一歩を体験していただけるよう、以下のセッションをご用意しています。

-60分セッション：5,500円（税込）（通常8,800円）：今の気になるお悩みに焦点を当て、ピラティスの基礎や体の使い方を体験。

-90分セッション：5,500円（税込）（通常11,000円）：深く身体と向き合い、本気で体の変化を求めるあなたへ。

・丁寧なカウンセリングから、呼吸・姿勢・体の使い方・動きのクセを徹底的に観察。不調の根本原因を見つけ出します。
・マシンピラティスを含むトータルなケアで、深層部からの変化を実感。
・体験後には、ご自宅でできるパーソナルなケアアドバイスも提供。

セッションを通して見えてくるのは、「今ある悩み」だけでなく、これからの体の可能性です。
姿勢が整い、呼吸が深まり、余計な力が抜けることで、今よりもっと快適に、軽やかに動ける自分に出会えるはずです。

そしてもうひとつ、スミカのセッションには大切にしていることがあります。

スミカのセッションは、「自分のための時間」。
体が整うだけでなく、自分自身とゆっくり向き合える時間ができて、気持ちも楽になります。

はじめの一歩が、これからの毎日を変えるきっかけになるかもしれません。その入り口として、より深く身体を知り、本質的な変化を実感できる「90分セッション」をおすすめしています。

※この体験価格は予告なく終了する場合があります。あらかじめご了承ください。

▶︎【LINEで相談または予約をする】
（「個人セッションの予約」とメッセージをお送りください）

ご自身の体のこと、言葉にするのが難しいと感じる方も多くいらっしゃいます。まずはLINEから、今の不安やお悩みをご相談いただければ大丈夫です。

体験後、さらに本気で変わりたい方へ

続けてみたいと感じた方には、その後の通い方についてもご案内しています。

継続についても、無理なくご自身のペースで通っていただけます。

月1回または2回のペースで通われている方も多くいらっしゃいますし、生活リズムやご予算に合わせて60分セッションや10回コースなどもご案内可能です。
ご希望があれば、初回セッション後に今後の通い方について一緒にご相談できますので、どうぞ安心してお越しください。

＜新コースの10回セッションのご案内＞

もっと継続的に整えていきたいという声に寄り添い、
【集中型セッション10回コース】が誕生しました。

- 90分 × 全10回
- 丁寧なカウンセリングと評価、動作改善までをトータルにサポート
- 変わった自分を実感し、持続的な健康の土台を手に入れたい方へ
🟡 定員3〜5名・導入価格でご案内中です。

👉 【今だけ】集中型セッション10回プログラムの詳細はこちら

その他、詳しい内容や料金は、[こちらのページ（https://pilates-sumica.com/private-session）] で詳しくご案内しております。ご自身の目標やライフスタイルに合わせて、最適なプランをお選びください。

セッションの流れと実際の事例について

はじめての方にも安心して受けていただけるよう、スミカではこのような流れでセッションを行っています。

1. カウンセリング・対話
　まずは、体のこと、日々の悩み、不調に感じていることなどを伺います。ここでのお話が、体を整える方向性を見つけるヒントになります。

2. 体の評価（呼吸・姿勢・動きの観察）
　呼吸や姿勢に加え、体の使い方や動きのクセを丁寧に観察し、不調の根本原因を見立てます。

3. 必要に応じて手技による全身の調整・リリース（ワーク）
　体のこわばりや緊張を緩め、動きやすい土台をつくります。

4. ピラティスエクササイズ（マシン・マット）
　今の体に合った動きを、呼吸や感覚を大切にしながら行います。

5. フィードバック・ご提案
　セッション後、体の変化や気づきを共有し、今後のセッションのことやセルフケアについてご案内します。

【もっと詳しく知りたい方へ】
実際のセッションの事例やスミカのこだわりを紹介しています。
👉セッションの流れ・事例・大切にしていること（詳細）

ご予約はスミカの公式LINEから承ります。

▶︎ 【LINEで相談または予約をする（https://lin.ee/p6tBwQW）】

※「個人セッションの予約」とメッセージをお送りください。
※新コースご希望の方は「集中セッション希望」とメッセージをお送りください。
※ご不明な点がある場合は、画面の「ご予約・お問い合わせ」ボタンからフォームへアクセスいただけます。