４月２６日（水）に個人セッションとグループレッスンを名古屋で行います！
●個人セッション
スミカのセッションの特徴は
体の評価×手技アプローチ×ピラティスを掛け合わせたて体を整えていきます。
体を知ることから始まります。
私たちはそれぞれの日常があり体の使い方も異なります。体を評価してまずは知ることから始めましょう。
その後、体に合った方法で整えて、必要な筋刺激で体の変化を促していきます。
必要に応じてエネルギーワークなども行い心と体のトータルバランスをとっていきます。
セッションでは…
・体を知る
・体の軸を作る
・呼吸の拡張から循環を促す
・効率よく筋肉に刺激を入れる
と言った体の変化のサポートをさせていただきます。
♢場所:レンタルサロンを借りてセッションをさせていただきます。名古屋駅周辺で借りる予定です。
♢ご予約時間
●11:00-
●12:30-
●14:00-
●15:30-
こちらの4枠でご予約を受け付けています。
料金：￥１２，０００
●グループレッスン
スミカのピラティスレッスンは堀江が代表のリードピラティスを主に行います。
ボディワークの考えから構成された内容です。
ボディワークは自分自身と向き合い、
体の動きと共に心との繋がりを感じていきます。この目的はダイエットやスタイル向上ではなく、体の気づきを増やしていき、痛みの緩和やより自分自身の体を知っていくことを目的としています。その結果、体が変化し、根本的に体が健全になり、姿勢が良くなり、スタイルの変化やパフォーマンスアップに繋がります。
①呼吸
②リリース（体を緩める）
③プレピラティス
④ピラティス
の構成からレッスンを進めていきます。
リードピラティスは参加される方の体の状態や症状にあったエクササイズを行なっていきます。
場所：名古屋駅周辺または千種駅周辺
時間：１９：００-２０：００
料金：￥３，５００
スタジオスミカ／一般社団法人リードピラティス協会
代表 堀江卓嗣
〒500-8858
岐阜県岐阜市福住町1-16-2 ALEXビル302
