2024年前期開催の指導者養成講座も折り返しとなりました。
ここまで、ピラティスとは？体とは？と座学から始まり、リリース、プレピラティス、今回がピラティスの下肢、上肢と進んでいます。
リードピラティスはいきなりダイナミックな動きを行うことはありません。呼吸が入る、体が緩む、下肢や上肢の動きを整える（準備する）ここまで行うことで初めて大きな動作を行います。ここでは統合ピラティスと呼んでいて、体をまとめる働きがあると考えています。
統合ピラティスはここまで学んだエクササイズの動きのまとまりなので、ここまでの内容が正確に行えるとどなたでも行うことができます。ダイナミックな動作はきつい、えらいのではなく体が整う、心地が良いと感じることができるのがリードピラティスです。
もし、統合ピラティスがきついと感じた時は体の縮こまりで動作がうまく行えていない箇所がどこかにあると考えるといいです。
5月の養成講座が最後になりますが、統合ピラティスと指導方法などを学んでいきます。楽しみです。
養成講座の2024年後期は6月からスタートします。
DAY1-2：6月29日（土）30日（日）
DAY3-4：7月27日（土）28日（日）
DAY5-6：8月17日（土）18日（日）
DAY7-8：9月14日（土）15日（日）
時間：10:30-17:00
詳細はこちらから▶︎https://lead-pilates.com/school.html
スタジオスミカ／一般社団法人リードピラティス協会
代表 堀江卓嗣
〒500-8858
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