呼吸の講座を始めます。今回はテーマ1「呼吸×姿勢」

この呼吸の講座はテーマを5つに分けて進めていきます。

座学と実技の視点で行い、知識と呼吸が深まる体験とその方法を学び感じていきます。この講座を通して「誰かが元気になる、生きやすさを感じられる」時間をお伝えできるようなコンセプトで行なっています。

【開催概要】

2026年4月18日（土）

⏰ 09:00〜16:00

スタジオスミカ（岐阜市）

定員6名

料金：15,000円

テーマ1 呼吸×姿勢

呼吸は単なる空気の入れ替えではありません。

私たちの姿勢は体を内側から支える「強力なエアバッグ」があるからこそ立てています。

しかし、日常的な肉体・心理的ストレス、あるいは重力の影響によって、このエアバッグが機能しなくなると、私たちは『筋肉の力』だけで無理やり姿勢を保とうとしてしまいます。それが、慢性的な疲れやコリに繋がっていくのです。

この講座では、呼吸の生理学から、「なぜ吸えないのか」「どうすれば呼吸で身体が整うのか」「姿勢を無理やり作らなくても良い方法」などを座学と実技で学んでいきます。

1日を通して、知識と体感を統合し、日常生活が軽く、もっと楽に、生きやすい環境を整えていきましょう。

この講座で得られること

1. 「機能的な呼吸」を理論と体感で理解できる

「深く吸う」といった抽象的な話ではなく、横隔膜が本来のパフォーマンスを発揮するための姿勢や骨格との関係を、座学と実技の両面から学んでいきます。無意識に行っている呼吸を「体を内側から支える機能」として体感できます。

2. 筋膜・構造の視点から「楽な姿勢」を発見できる

姿勢を「形」として捉えるのではなく、筋膜や体のつながりの視点から、重力と調和した体の使い方を探求します。無理に胸を張るような姿勢ではなく、呼吸によって自然と整う「楽な姿勢」を体験していきます。

3. 「生きやすさ」に直結する体の感覚を持ち帰れる

呼吸が整うことは、自律神経の安定や心の余裕にも繋がります。体の内側から安定することで、日常の動きや気持ちの「滞り」が解消され、「生きやすさ」を実感できます。

こんな方におすすめ（体に興味がある方）

∙ 寝ても疲れが取れず、体が「重だるい」と感じている方

∙ 肩こりや腰痛がなかなか改善しない方

∙ 「良い姿勢」を意識するのがしんどい、長続きしない方

∙ 呼吸が浅いと感じていて、変化を体験したい方

∙ 体の仕組みから、自分の体を理解したい方

∙ 呼吸と姿勢の繋がりを、実際に体で感じてみたい方

∙ 自分で体を整える方法を身につけたい方

∙ ピラティスや ボディワークをもっと深めたい方

【ご予約方法】

こちらのからお申し込みください▶︎https://mosh.jp/services/351982?openExternalBrowser=1

【お支払い方法】

銀行振り込みとなります。ご予約をいただいた後連絡先にお振込先を送ります。お申し込みから1週間以内にお振り込みください。

【下記を必ずご確認ください。】

キャンセルポリシー

・当月・・・正規料金の５０％

・当日・・・１００％

申込み、問合せ後に返信メールが届かない場合

申込み後、すぐに【こくちーず】から申し込み完了メールが届きます。

届かない場合は、申込みが出来ていないか、メールの受信設定ができていない可能性がありますので、堀江まで確認のメールをお送りください。

▶︎takulead@studiosumica.com

【テキストについて】

・講座開催２日前くらいにPDFデータをメールに添付します。必要な方はご自身で印刷をお願いいたします。

・受講料の振り込みが確認できていない方にはお送りしませんので、忘れずにお振込みをお願いいたします。