スミカの個人セッションについて
スミカの個人セッションは、「がんばらない人を増やす」ことをコンセプトにしています。
とはいえ、それは「何もしない」ということではありません。
いつも頑張りすぎていませんか？
日常の中で、私たちは気づかないうちにずっと力を入れて生きています。
- 朝起きると、肩や首、そして腰に違和感やこわばりを感じる
- 「姿勢を正さなきゃ」と思えば思うほど、疲れてしまう
- 「力を抜いて」と言われても、どうすればいいかわからない
- 深呼吸をしようとしても、胸が詰まったような感覚がある
そんなふうに、体も心もずっと「がんばるクセ」がついてしまっている方へ。
スミカのセッションで大切にしていること
緩めること、委ねること、感じること。そして、丁寧に動いていくこと。
スミカのピラティスでは、そんな時間を大切にしています。
大切にしているのは、「丁寧に動くこと」、そして「自分の姿勢や感覚に気づくこと」。
“正しい動き”を一方的に押しつけるのではなく、「今の自分はどうなっているのか？」を一緒に感じながら、少しずつ整えていく時間を提供しています。
スミカのセッションはこんな方におすすめです
- 「正しい姿勢にしなきゃ」と頑張ってしまう方
- お腹や肩に力が入ってしまいがちな方
- 「リラックスって何？」と思っている方
- 痛みがあるのに我慢して動いてしまう方
- ダイエットや理想の体型に追われて苦しくなっている方
- 呼吸が浅い、深く吸おうとすると肩が上がる方
一つでも当てはまる方には、スミカのセッションがおすすめです。
初回体験について
初回体験は60分の個人セッションです。
ご希望や不安があれば、事前にメッセージでご相談いただくことも可能です。
「まずは試してみたい」「自分に合うか話をしてみたい」
そんな方も、どうぞ気軽にご予約ください。
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