コロナ禍以降、自宅で運動やストレッチをされる方が増えましたよね。 AmazonやYahooショッピングでヨガマットが売り切れることもあったほど。

家で運動する習慣は、とても素晴らしいことだと思います。そして、自宅で運動を始めると「ヨガマットが欲しいな」と感じる方も多いはず。 ですが、いざ探してみると…

- 厚さが違う
- 見た目も違う
- 種類が多すぎる…！
「結局どれを選べばいいの？」と迷ってしまう方も多いかと思います。

今日は、ピラティス指導者としての体感も交えながら、ヨガマットを選ぶ基準を紹介します。

ヨガマットを選ぶ3つのポイント

選ぶときに注目したいのは、次の3点です。
1. マットの厚さ
2. 用途（何に使うか・持ち運ぶか）
3. 色とデザイン

1. 厚さ｜一番大切なポイント

ヨガマットの厚さは、一般的に6mm〜12mmが主流です。
1〜3mmのものもありますが、実用性は低く、基本的に6mm以上をおすすめします。

- 10mm以上：ストレッチや座る動作に向いていて、ふかふかで気持ちいい
- 6〜8mm：ピラティス・ヨガ・トレーニングに最適。安定感と心地よさのバランス◎

2. 用途で選ぶ｜動きや目的に合わせて

ストレッチやリラックス目的なら…

→ 10mm前後の厚みがあるマットがオススメです。
座るだけでも体が包まれて気持ちよく、クッション性が高いです。

ピラティスやヨガに使うなら…

→ 6〜8mmのマットがベスト。

理由は、ピラティスやヨガでは「床とのつながり」や「安定感」がとても大事だから。
マットが厚すぎると、足の裏や体幹で地面を押す感覚が不安定になりやすく、動きに影響が出ることもあります。

持ち運ぶことがある方は…

→ 6mmくらいが最も持ち運びしやすいです。 10mmマットはどうしても巻いたときにかさばりやすく、重さも気になる方が多いです。

3. 色とデザイン｜お気に入りの一枚を

マットはそう頻繁に買い替えるものではないので、色やデザインも大事なポイントです。
ヨガスタジオに行くと、華やかなマットがたくさん並んでいますが、可愛いデザインのものは少しお値段が高め。
色のバリエーションはメーカーによってさまざまですがm気分が上がるもの・自分が好きなカラーを選ぶのが◎です。

スタジオで使っているマットの紹介

STUDIOsumicaでは、「ヨガワークス」の6mmマットを使用しています。 実際に6・8・10mmなど色々試してみましたが、 身体で“これだ！”と感じられたのが、このマットでした。

- 色が可愛いこと
- 角が丸くて巻きやすい（広げた時にマットが丸まらない）

など、細かい部分まで気に入っています。

価格帯は4,000円前後で、実際に聞かれた際もこのマットをおすすめしています。

🟡 購入はこちら

👉 [ヨガワークス 6mm（Yahooショッピング）](https://store.shopping.yahoo.co.jp/yoga-pi/yw11121.html)

まとめ

マット選びは“自分に合った1枚”を見つけることが大切です。
厚さ・用途・デザイン。どれも「自分の体にとって気持ちの良いもの」を選んでくださいね。

少しでも参考になったら嬉しいです！