5回にわたってSTUDIOsumicaのグループレッスンの紹介をしていきました！5つのクラス全てに特徴があり、リラックス、機能改善、筋膜リリース、コアレッスンと多くの方の目的に合わせられるようにご用意しています！レッスンの元は全て同じ想いでレッスンをしているのでどのクラスもオススメですし、どのクラスも身体の変化を求められると思うので、一つにクラスに出て極めるのもよし、様々なレッスンで違いを感じてみるのもよしです！
皆様が楽しんでいただける様に、笑顔でレッスン後の日常を過ごしていただける様に、全てのレッスン同じクオリティーでお届けしていける様に努力していきます！可愛がっていただけるsumicaになれる様に皆様よろしくお願い致します。

ここでは改めて、全てのレッスンをまとめてご紹介させていただきます！

リードピラティス

STUSIOsumicaの基本レッスンです！初めて受ける方や、sumicaのレッスンを受けてみたい方はこちらをご覧ください→リードピラティスについて
レッスンの予約について→https://coubic.com/pilates-gifu/962691

コアコントロールピラティス

STUDIOsumicaのレッスンで一番強度が高くトレーニングに近いレッスンになります。コアを中心に身体全身を使って動いていきます。ピラティスが初めての方はまず、他のレッスンを受けられるのをオススメします！
詳細→コアコントロールピラティスについて
レッスンの予約について→https://coubic.com/pilates-gifu/843336#pageContent

筋膜リリースピラティス

身体を緩めたい、身体が硬い、浮腫みやすい、など柔軟性UPや痛みの改善など、ツールを使い筋肉や筋膜を緩めることをするレッスンです。他のクラスと併用していただくとより身体の変化を促すことができます！
詳細→筋膜リリースピラティスについて
レッスンの予約について→https://coubic.com/pilates-gifu/954774#pageContent

機能改善ピラティス

猫背や反り腰を改善したい、肩こりや腰痛があるなど身体の不調を改善していくことを主に目的とするレッスンです。通常のレッスンよりう身体の説明を踏まえつつ、皆様と身体を共有しながら進めていくレッスンになります！
詳細→機能改善ピラティスについて
レッスンの予約について→https://coubic.com/pilates-gifu/784420#pageContent

ピラティスと呼吸

リラックスしたいなぁ、何となく心がざわざわしてるなぁ、たくさん呼吸ができる様になりたいな！など、身体を落ち着かせる、リラックスすることを主に行っていくレッスンになります、呼吸を見直していきたい方や、瞑想となり得るクラスになります。
詳細→ピラティスと呼吸
レッスンのご予約について→https://coubic.com/pilates-gifu/473182#pageContent