９月のカラダのスクールの内容と申し込みページができました。

９月の午前テーマ（日常に寄り添える知識）
食事の見方について

午後テーマ（カラダの知識と実践の場）
下肢の3つの筋肉をピックアップ
「足底筋群」
「大腿四頭筋」
「殿筋群」

午前テーマは東洋医学を中心として食事をどのようにみていくのか考えていきます。
食事については食べ物を抜く、食べない、など偏りが多い印象を持っており、食べ物で悩んでいる方がたくさんいます。
どの食べ物も食べたらいけないものはなくて、カラダにとって刺激が強いのか、あまり負担にはならないものなのか、今食べたいものには意図があって食材それぞれに意味があります。
その意味を知ることで、僕たちのカラダの整い具合が把握できるので、食事に対する考え方の一つとして共有していきたい思います。

午後のテーマは
カラダの解剖学を紐解きます。
上記の3つの筋群をピックアップして学びを得ていきますが、この筋群から日常生活に起こり得る怪我や不調、姿勢不良など解剖学を通して学んでいき、その改善方法や運動方法、リリースなどを共有していきます。

どちらも日常生活に寄り添える、より生活が豊かになる学びを深めていければと思っています。これらのことは皆さんの疑問で展開していくことができるので、気になることはどしどしご連絡してください。その内容をこれらの講座で解決していきましょう。

日程：９月２６日（日）１０：００ー１７：００
料金：￥１５，０００→早割で￥１２，０００（８月中のお申し込み）
スタジオスミカの会員様→￥１２，０００
リテイク（指定講座5回受講者）→￥８，０００

https://www.kokuchpro.com/event/31a8544dfd2abaa13803a1dba781e302/

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STUDIOsumica-スタジオスミカ　ピラティス&ボディワーク
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