春の季節の健康チェック

春の季節は上に伸び上がる時期。伸び上がるということはココロとカラダは心地が良くなります。その反面頑張りすぎていると熱も上に上がりやすく、カラダの巡りが滞っていると下記の症状が出やすいので一度チェックしてみましょう！

□やる気が無くなり億劫になる
□眠りが浅く途中で起きる
□朝起きれない、カラダが重い
□いつも眠い
□頭が重たい
□首や肩が痛い
□夜寝るのが遅い
□イライラする
□集中力が低下

いくつ当てはまる項目はありましたか？

当てはまる項目が多ほどカラダに負担がかかっています。もしかすると毎日頑張りすぎているかもしれません。
一度立ち止まって早く寝る、食べたいものを食べる、ストレッチをするなどご自身のカラダの向き合ってみましょう。