11月12日（土）13時〜長野県木曽福島で出張講座を行います。
内容は岐阜で開催した「ヒップロールを深める講座」です。

ヒップロールはヒップリフトやブリッジと呼ばれるエクササイズです。

このエクササイズはとても良いエクササイズなので、分解してより効果的な動きへとしていきましょう。

内容
●ヒップロールで刺激が入る筋肉（解剖学）
●ヒップロールがカラダに起こす反応（メカニズム）
●ヒップロールと東洋医学
●ヒップロールを観察する（実践する）
●ヒップロールのバリエーション

指導者の方から一般の方も申し込みお待ちしています！

申込先▶︎https://www.kokuchpro.com/event/ad9850bf9f223ba8b651d888360046ad/