2022年最後のカラダのスクールはライブラを深めるピラティス講座で締めくくります。

ライブラ（写真を参考）は下記のエクササイズになります。

このエクササイズは背部の伸長を獲得していく動きですが、とても難しいです。「コアバランス」「脚の位置」「腕の位置」「背骨の方向性」「体を支えるポイント」など意識することが沢山あります。

ですが、このエクササイズがバシッと意識的に動かせると体は伸長して、
軸バランスが整っていきます。

そして体はポカポカしてくるので冬の寒い時期にぴったりなエクササイズです。

●コアバランスを整えたい
●姿勢を良くしたい
●脚を整えたい
●体のバランスを整えたい

一般の方も指導者の方も何方でもご参加できます。
ぜひぜひご参加お待ちしています！

日程:12月17日（土）
時間:13時-15時
場所:スタジオスミカ
料金:¥７，７００

□内容□

●ライブラの主要な解剖学を見る
●ライブラと東洋医学
●ライブラの動作の実践と観察（実践する）
●ライブラのバリエーションを行いより筋刺激を感じる

ご予約は下記のお問い合わせからご連絡いただくか、申込ページよりお願いします。

https://www.kokuchpro.com/event/c53541b2ab4790b4f219fbca8e073c85/