歩行の講座を行わせていただきました。

講座のはじまりは「歩行は、その人の人生を表現している」そんな話からでした。

人生と聞くと少し大きく感じるかもしれませんが、今の日常や、そのときの気持ち、体の状態が、歩き方として表れている。そんなふうに捉えることもできると思います。

歩行は、良くしようと意識しすぎるものではありません。目指したいのは、楽に、意識しなくても歩けている状態。そのために何が必要なのか、どこを見ていくのか。そんな視点を大切にしながら、講座は進んでいきました。

どんなところに制限があって、どんな関節や動きが代償しているのか。そして、どんなエクササイズを選ぶと、歩きが楽になっていくのか。

これからのエクササイズの選択や、身体を見るときの視点として、少しでも役に立つ時間になっていたら嬉しく思います。

ご参加いただき、本当にありがとうございました。