【ピラティスセッションについて】

スミカのピラティスセッションは体の使い方、動きのクセを見直し、体の中心軸を整えていく時間です。

体の痛みや姿勢の乱れは、日々の動き方のクセから現れていることが多くあります。スミカのピラティスは、その動きのクセを丁寧に見直すことに特化しています。

クセを見直すことで体の動きが広がり、中心軸が整っていく。その変化は、日常生活や仕事、スポーツなどのパフォーマンスにもつながっていきます。

ピラティスの動作に現れるクセは、日常にも現れます。その逆も然り。だからこそ、どちらも同じこととして捉えながら進めていきます。

毎週通わないといけない、ということはありません。ピラティスで気づいたクセを日常の中で意識していくことが、もっとも変化を促すとスミカは考えています。回数や頻度は、その方に合わせて一緒に考えていきましょう。

・体の使い方を見直したい方
・運動が苦手な方
・日々のパフォーマンスを上げていきたい方

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