脊柱は体の軸となる骨格です。
背骨は支えて、動いて、負荷の分散をする場所。
動きのコントロールを自分自身で行えること、そして脊柱の位置を姿勢として確認できることが大切です。

この講座はインストラクターの方は見る目や触れる感覚を養い、一般の方は体のことを知る時間、そしてセルフケアを知ることで
自分自身の姿勢に活かしていただくことができます。

「正しい姿勢」が、かえって苦しさを生んでいませんか？

姿勢を良くしようと頑張っているのに、なぜか疲れやすい。

背筋を伸ばしているつもりなのに、呼吸が浅くて息苦しい。

そんな方にこそ、知っていただきたい学びがあります。

身体を観て、触れて、感じるピラティスの講座とは？

この講座は、身体の「中心」や「中心から外れている状態」を、
視覚で観察し、手で触れて確認し、動きやワークで変化を体感する講座です。

解剖学の理解だけでなく、「その人の身体が今どうなっているのか？」を見立て、
適切なアプローチを選びとる「観る目」と「触れる感覚」を育てていきます。

内容（第1回 脊柱）

- 頚椎・胸椎・腰椎の解剖学

- 仙骨と尾骨について

- 脊柱の動きと役割

- 脊柱の観察と評価ポイント

- 触れるワーク

- 動かすワーク（マット・マシンピラティス）

✅ この講座で得られること

1. 「見る力」が養われる

- 姿勢や動きの中で、どこに力が入っているか・ズレているかを視覚で捉えられる

- 全体だけでなく、細かな「揺らぎ」や「クセ」にも気づけるように

→ 身体を見立てる視点が育つ

2. 「触れる感覚」が磨かれる

- 骨や筋肉の位置を触診しながら、緊張や左右差に気づける。

- “今この人はどうなっているのか”を手で感じ取る力がつく。

→ 施術やレッスン中に触れる時に活かせる

3. 体の変化を「自分で」感じる

- 「呼吸が入りやすくなった」「背骨がしなやかになった」など、体感による変化を実感

→ 指導やセルフケアにも生きる“経験値”が積み重なる

4. 解剖学を「生きた知識」として身につけられる

- 単なる知識で終わらず、「観る・触れる・動かす」を通して理解が深まる

→ 説得力あるピラティス指導に活かせる

5. 「その人に合った動き」を導く視点が育つ

- 「この人には、今どんな動きが必要か？」を考える力が身につく

→ マニュアルではない、個別最適な指導ができるように

開催概要

身体を観て、触れて、感じるピラティスの講座｜第1回 脊柱

日時：2025年7月26日（土）14:00〜17:00

場所：スタジオスミカ（岐阜市）

参加費：7,700円（税込）

お支払い方法：銀行振込

定員：6名（少人数制）

お申し込み・ご相談

[LINEで申し込み](https://lin.ee/p6tBwQW...)

→LINEご登録後、7月26日の講座申し込みとご連絡ください。

[お問い合わせフォームはこちら](https://pilates-sumica.com/mail)
→フォーム、「その他」をご選択していただき、7月26日の講座申し込みとご連絡ください。