姿勢が崩れる、呼吸が浅くなる、体が疲れやすい…
それらの不調にアプローチする視点と感覚を育てる、体験型のピラティス講座です。
「正しい姿勢」が、かえって苦しさを生んでいませんか?
姿勢を良くしようと頑張っているのに、なぜか疲れやすい。
背筋を伸ばしているつもりなのに、呼吸が浅くて息苦しい。
そんな方にこそ、知っていただきたい学びがあります。
身体を観て、触れて、感じるピラティスの講座とは?
この講座は、身体の「中心」や「中心から外れている状態」を、
視覚で観察し、手で触れて確認し、動きやワークで変化を体感する講座です。
解剖学の理解だけでなく、「その人の身体が今どうなっているのか?」を見立て、
適切なアプローチを選びとる“観る目”と“触れる感覚”を育てていきます。
内容(第1回 脊柱)
- 頚椎・胸椎・腰椎の解剖学
- 仙骨と尾骨について
- 脊柱の動きと役割
- 脊柱の観察と評価ポイント
- 触れるワーク
- 動かすワーク(マット・マシンピラティス)
✅ この講座で得られること
1. 「見る力」が養われる
- 姿勢や動きの中で、どこに力が入っているか・ズレているかを視覚で捉えられる
- 全体だけでなく、細かな“揺らぎ”や“クセ”にも気づけるように
→ 身体を見立てる視点が育つ
2. 「触れる感覚」が磨かれる
- 骨や筋肉の位置を触診しながら、緊張や左右差に気づける
- “今この人はどうなっているのか”を手で感じ取る力がつく
→ 施術やアジャストに活かせる感覚
3. 体の変化を“自分で”感じる
- 「呼吸が入りやすくなった」「背骨がしなやかになった」など、体感による変化を実感
→ 指導やセルフケアにも生きる“経験値”が積み重なる
4. 解剖学を“生きた知識”として身につけられる
- 単なる知識で終わらず、「観る・触れる・動かす」を通して理解が深まる
→ 説得力あるピラティス指導に活かせる
5. 「その人に合った動き」を導く視点が育つ
- 「この人には、今どんな動きが必要か?」を考える力が身につく
→ マニュアルではない、個別最適な指導ができるように
開催概要
身体を観て、触れて、感じるピラティスの講座|第1回 脊柱
日時:2025年7月26日(土)14:00〜17:00
場所:スタジオスミカ(岐阜市)
参加費:8,800円(税込)
定員:6名(少人数制)
お申し込み・ご相談
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