スタジオスミカのグループレッスンは、少人数で安心して参加できるマットピラティス。呼吸と姿勢を整え、心と体が温泉の後のように温かくなる体験をお届けします。初心者や運動が苦手な方も安心です。

✨ 【初回体験は【1回 500円（税込）】✨

下記のスケジュールよりご予約ください。

https://airrsv.net/studiosumica/calendar

グループレッスンの特徴

スタジオスミカのグループレッスンは、ただ「運動する」のではなく、**整えることに特化したピラティス**です。

- 少人数制で丁寧にサポート

- 初心者・運動が苦手な方でも安心

- きつい動きや激しい運動はなし

- 呼吸・姿勢・動作を大切にし、レッスン後は温泉の後のような心地よさ

- グループだけど、動きのクセやお悩みをサポート

こんな方におすすめ

- 姿勢の崩れが気になる方

- 呼吸が浅く、体も気持ちも緊張しやすい方

- 腰痛や肩こりなどがある方

- 毎週、無理なく運動習慣をつくりたい方

- 心と体をリラックスさせたい方

- 産後で体の変化を整えたい方

レッスンの流れ

グループレッスンは、次のような流れで進めていきます。

1. 呼吸を整える。

2. 体をゆるめる（動きやすくする）

3. プレピラティス（関節など動きやすくするような小さい動作）

4. ピラティスで全身を動かす

レッスンは参加者の方によって内容が変わっていきます。レッスン中に姿勢や動きのサポートをお伝えしていきますが、「ご自身で気づく」「自分の体を感じる」ことも大切にしています。

料金・メニュー

✨ 初回体験レッスン：1回 500円（税込）

その後はライフスタイルに合わせて選べます。

- 単発参加：3,500円

- 月4回コース：10,000円

- セットプラン（個人セッション1回＋グループ2回）：15,000円

ご参加いただいた方の声

実際に参加された方からは、このような声をいただいています。初めての方も安心してご参加いただける環境です。

スケジュールについて

スケジュールは曜日や時間帯により変動します。

最新の空き状況は予約ページにてご確認ください。 （https://airrsv.net/studiosumica/calendar）

ご予約方法

- 予約サイト（ スケジュールページへ）

▶︎https://airrsv.net/studiosumica/calendar

- 公式LINEからのご連絡もOK

▶︎https://lin.ee/q5k75mj

「予約のやり方が分からない」「初めてで不安」という方も、どうぞお気軽にお問い合わせください。