猫背も、反り腰も、戻らない体に変えていく。 姿勢は、呼吸と体の使い方で変わる。
JR岐阜駅から徒歩8分の場所にあるスタジオスミカ。 マンツーマンのピラティス（マット・マシン）
こんな方に、スミカのピラティスを。
- 猫背や反り腰など、姿勢の崩れが気になる
- マッサージや整体に通っても、すぐ戻ってしまう
- 体の歪み、下腹のぽっこりが気になる
- 体が硬くて、ピラティスについていけるか不安
- 運動が苦手で、ハードなレッスンは続かなかった
- グループレッスンではなく、自分の体に合わせて教えてほしい
[ 初回ピラティスを予約する ]４５分｜６，０００円
https://studiosumica.setmore.com/services/e86b85b2-4c12-4266-960d-4df76554b0ea
※カレンダー予約が苦手な方や、予約前にご相談がある方は、メール（takulead@studiosumica.com）からもお気軽にご連絡ください。
姿勢が変わると、毎日が変わる
肩の力を抜いて、深く息を吸う。自分の体に意識を向けて、心地よく動かす。
Sumicaが大切にしているのは、ただ筋肉を鍛えることではなく、体が本来持っている「自然なバランス」を取り戻すことです。
呼吸が深まり、無意識のクセが抜けていくと、驚くほど体が軽くなります。「がんばって良い姿勢をキープする」のではなく、「気づけば自然と良い姿勢になっている」。そんな、戻らない体への変化をここから始めてみませんか。
料金
スミカのピラティスは、45分のマンツーマンセッションです。
■ 初めての方・1回ずつのご利用
1回（45分）：6,000円（税込）
※継続のご契約は不要です。まずは1回、Sumicaのセッションを受けていただけます。
■ 月額プラン（継続される方向け）
月2回：12,000円（税込） 月3回：15,000円（税込）
体の変化を実感していただくためには、定期的に動いていくことが大切です。 Sumicaでは、まずは月2回からの継続をおすすめしています。
スミカのピラティス、3つの特徴。
オーダーメイド
決まったメニューはありません。その日のあなたの体、その日の呼吸に合わせて、必要な動きをお届けします。「静かな空間で、自分の体に集中できる」と喜ばれています。
呼吸と体の使い方から
ハードに動くことよりも、正しく動けることを大切にしています。 呼吸が深まり、使うべき筋肉が使えるようになると、姿勢は自然に変わっていきます。
体が硬くても、運動が苦手でも
「ついていけるかな」という不安はいりません。 あなたのペースに合わせて、一歩ずつ進めていきます。
セッションの流れ
はじめての方でも安心して受けていただけるように、簡単な流れをお伝えいたします。
①まずはカウンセリングから。お悩みや気になることを、対話を通じて確認していきます。呼吸・姿勢・体の使い方・動きのクセを見させていただき、今のあなたの体の状態を一緒に整理していきます。
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②マット・マシンピラティスを含む運動で体を動かして、セッション後も動きやすい状態を目指します。
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③最後に、ご自宅でできるケアやアドバイスなどをお伝えします。
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お客様の感想
実際にスミカに通われている方から、嬉しいご感想をいただいています。
＜予約方法＞
以下のリンクをクリックし、カレンダー式の予約サイトにて空き状況を確認の上、予約を完了してください。
[体験セッションを予約する] https://studiosumica.setmore.com/services/e86b85b2-4c12-4266-960d-4df76554b0ea
- 日程と時間を選択してください。
- 「ゲストとして続ける」を選択してください。（「プロフィールを作成」していただくことも可能です。）
- お名前とメールアドレスをご記入ください。
- 予約を完了するボタンを押してください。
※カレンダー予約が苦手な方や、予約前にご相談がある方は、メール（takulead@studiosumica.com）からもお気軽にご連絡ください。
プロフィール
堀江 卓嗣（Takuji Horie） STUDIOsumica 代表 / ボディワーカー・ピラティスインストラクター
羽島市生まれ。 16歳の頃、「どうすれば自分の体はもっと速くなるのだろう」と考えたことから、体の探求が始まりました。 ピラティスを10年以上続ける中で、解剖学や発生学など、体の構造についてさらに学びを深める。
これまで多くのセッションを通じて、対症療法ではなく、体の根本的なつながりや呼吸の大切さを実感。現在は、初めての方でも安心して自分の体と向き合えるプライベートスタジオを運営し、一人ひとりに寄り添った心地いい体づくりをサポートしている。
学んできたもの ピラティス／IMAC／SourcePoint Therapy／クラシカルオステオパシー／東洋医学／内臓マニピュレーション／頭蓋仙骨療法
あなたを変えるピラティスをお届けします。
45分のマンツーマンセッションで、 あなたの呼吸と、体の使い方を変えていきましょう。
［ 初回ピラティスを予約する ］https://studiosumica.setmore.com/services/e86b85b2-4c12-4266-960d-4df76554b0ea
※24時間いつでもネットから、空き状況を見てその場で予約が確定します。（1分で完了）
カレンダーで予約方法が分からない方はこちらのLINEからお問い合わせください。https://lin.ee/ZckPCLj
STUDIOsumica JR岐阜駅近く｜駐車場有｜ 9:30-20:00｜日・祝休み
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