岐阜県では気温が徐々に上がり始めて30度近くになっていますね。
暑くなったり、ムシムシし始めると身体に疲れが残ったり、だるさが出ることで夏バテになりますよね。夏バテにはパターンがあると考えていて、その内の一つが、

「冷たいものを一気飲み、がぶ飲みをすること」

特にビール！の一気飲みは夏には大敵です。
一気飲みやがぶ飲みをすることで、消化器を冷やして負担をかけてしまいます。
沢山飲みたくなる気持ちもわかりますが、こまめに取ることを意識しましょう。

夏だから冷やせばいいではなく、少しの心掛けで夏の疲れを残さずに過ごすことができます！

心がけてみて下さいね。

---

STUDIOsumica-スタジオスミカ　ピラティス&ボディワーク
〒500-8858 岐阜県岐阜市福住町１−１６−２ ３階
E-mail：info@pilates-sumica.com
https://goo.gl/maps/u28MCQLxqHhyD8vF9