９月２６日のカラダスクールの内容を変更します。

変更点①『時間』
10：00ー15：00

変更点②『料金』
￥15,000の早割を廃止しどのタイミングのお申し込みも￥12,000で統一します。リテイクは変わらず￥8,000となります。

変更点③『午後の内容』
足底の筋群と大腿四頭筋について
こちらは筋肉の場所、神経、機能や役割を追いながらトレーニング方法やケア方法、筋肉テストやリリース方法など多方面から観察していきます。

これから申し込まれる方は参考にしてお申し込みください。

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９月の午前テーマ（日常に寄り添える知識）
食事の見方について
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午後テーマ（カラダの知識と実践の場）
下肢の3つの筋肉をピックアップ
「足底筋群」
「大腿四頭筋」
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午前テーマは東洋医学を中心として食事をどのようにみていくのか考えていきます。
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食事については食べ物を抜く、食べない、など偏りが多い印象を持っており、食べ物で悩んでいる方がたくさんいます。
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どの食べ物も食べたらいけないものはなくて、カラダにとって刺激が強いのか、あまり負担にはならないものなのか、今食べたいものには意図があって食材それぞれに意味があります。
その意味を知ることで、僕たちのカラダの整い具合が把握できるので、食事に対する考え方の一つとして共有していきたい思います。
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午後のテーマは
カラダの解剖学を紐解きます。
上記の3つの筋群をピックアップして学びを得ていきますが、この筋群から日常生活に起こり得る怪我や不調、姿勢不良など解剖学を通して学んでいき、その改善方法や運動方法、リリースなどを共有していきます。
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どちらも日常生活に寄り添える、より生活が豊かになる学びを深めていければと思っています。
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これらのことは皆さんの疑問で展開していくことができるので、気になることはどしどしご連絡してください。その内容をこれらの講座で解決していきましょう。
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日程：９月２６日（日）１０：００ー１５：００
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料金：￥１２，０００
リテイク（指定講座5回受講者）→￥８，０００

申込先→https://www.kokuchpro.com/event/31a8544dfd2abaa13803a1dba781e302/

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STUDIOsumica-スタジオスミカ　ピラティス&ボディワーク
〒500-8858 岐阜県岐阜市福住町１−１６−２ ３階
E-mail：info@pilates-sumica.com
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