2025年下半期 リードピラティス協会 養成講座の募集を始めます。
リードピラティス協会の養成講座は、身体とピラティスの基礎を学び、深める場です。
リードピラティスの特徴は、「呼吸」「姿勢」「ニュートラルなポジション（体の中心やリラックスできる場所）」を重視し、体の本来の動きを引き出していくこと。
これらの要素を通じて、心と体のつながりを感じながら、学びを深めていきましょう。
資格の有無を問わず、一般の方もインストラクターの方も受講可能です。
リードピラティス協会は、「身体の学び」を第一に考え、ピラティスを実践していきます。
-リードピラティスの特徴-
＊呼吸
深い呼吸を通じて横隔膜をしっかり動かし、体の循環を促します。
呼吸はすべての動きの土台となり、エクササイズと自然につなげていきます。
＊ニュートラル
体に負担の少ないポジションを見つけ、そこから動くことでスムーズな動作へ導きます。ピラティスでは、「どのような姿勢で始めるか」がとても重要です。
＊姿勢
ニュートラルな軸を保つことで、体の負担を減らしながらバランスの取れた動きを可能にします。
この3つを、ピラティスのエクササイズを通じて働きを良くしていきます。そして、体の生理システムを正常に整えていきます。
-リードピラティス協会で学べること学べること-
・呼吸
穏やかで深く、広がるような呼吸ができる体を見つけていきます。
＊呼吸の深さや浅さを観察できるようになる。
＊キューイング（誘導）ができるようになる。
＊身体の状態を想像しながら思考できるようになる。
＊呼吸とピラティス（エクササイズ）を自然につなげる力を養う。
・姿勢
ニュートラルなポジションを見つけ、楽で自然な姿勢を理解し、実践していきます。
＊体の軸を感じられるようになる。
＊ニュートラルな軸を見つけられるようになる。
＊軸のズレに気づき、修正できる視点を養う。
＊体の触れ方やポジションを確認し、的確にアプローチできるようになる。
＊ニュートラル（軸）を意識しながら、ピラティス（エクササイズ）を行う。
・解剖学
まずは「なんとなく」からスタート。体の中のイメージを持てるようになることを目指します。
呼吸と筋肉、内臓の流れをイメージできるようになる。
＊ピラティスのエクササイズで動かす主な筋肉をイメージできるようになる。
＊体の生理システムのつながりを理解し、全体の働きをイメージできるようになる。
・ピラティス
ふわっと柔らかく、それでいて軸の通った体へ。
＊体の制限が減り、動きやすさが増していく。
＊自分の動きづらい部分を理解し、他者の動きも観察できるようになる。
＊ピラティスの動きの意図を感じ、考えながら動く習慣を身につける。
＊講座を通して、自分の体の変化を感じる。
-リードピラティス協会がオススメな方-
✔ ただピラティスを行うだけでなく、自分の体のクセや変化に気づき、不調や痛みの根本改善につなげたい方。
✔ 自分の体を理解し、バランスの取れた動きを日常生活にも活かしたい方。
✔ 学んだことを活かし、レッスンを通じて他者に伝えていきたい方。
✔ 今の仕事や活動にピラティスの知識を取り入れ、より効果的なサポートをしたい方。
✔ 体やピラティスについて深く学びたい方。
✔ ご自身のため、家族のため、周りの方に健康を伝えていきたい方。
しっかりと基礎を学び、長く続けられるピラティスを一緒に探求していきましょう！
-日程・内容-
土日コース（全９回）
時間：10:30～17:00
• 6月：28日（土）、29日（日）
• 7月：26日（土）、27日（日）
• 8月：30日（土）、31日（日）
• 9月：27日（土）、28日（日）
• 10月：25日（土）
平日コース（全９回）
時間：10:00～16:30
• 6月：9日（月）、10日（火）
• 7月：7日（月）、8日（火）
• 8月：18日（月）、19日（火）
• 9月：8日（月）、9日（火）
• 10月：6日（月）
Day 1・Day 2：座学（身体とピラティスについて学ぶ）
Day 3：リリース（筋肉を緩める方法）
Day 4：プレピラティス（ピラティスに入る準備エクササイズ）
Day 5：下肢のピラティス（脚・股関節の動きと安定）
Day 6：上肢のピラティス（腕・肩の動きと安定）
Day 7・Day 8：統合ピラティス（全身のつながりを意識した動き）
Day 9：まとめ（レッスンの練習会）
修了後のサポートあり
希望者には、レッスンの練習会や指導サポートもご用意しています。
-お問い合わせ・お申し込み-
WEBサイトから：https://lead-pilates.com/contactus.html
LINEから：https://lin.ee/g0BOVQ3
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