この講座について

この講座では、
ピラティスの動きを解剖学的・機能的に学びながら、 がんばりすぎている心と体に、的確にアプローチできる視点と技術を身につけていきます。
姿勢・呼吸・動きの変化を観察し、 その人にとって無理のない動きへと導く力を育てていきます。
ただ正しく動かすのではなく、「今、その人に必要な動きは何か？」を見立てる力を育てていく講座です。

リードピラティス協会のマットピラティス講座は 【ベーシックコース】と【インストラクター養成コース】の2つのステップから選べます。

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【ベーシックコース】（全8日間）
呼吸・身体の見方・姿勢・動きの基礎を深め、まずは「自分を整える」ことから始めたい方向け。解剖学・感覚・動きをじっくり学びたい方へ。

【インストラクター養成コース】（＋2日間 / 全10日間）
ベーシックで育んだ視点をもとに、目の前の人に必要な動きを伝える力を育てるステップ。指導法・評価の仕方・見立ての感覚を実践的に学びます。

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※後からインストラクター養成コースの２日間だけの受講も可能です。

【ベーシックコースを修了すると】

• 自分の体や動きを解剖学・感覚的に理解できるようになる
• 呼吸や姿勢の変化に気づけるようになる
• 日常生活での「がんばりぐせ」や「力み」に気づき、整えるヒントが得られる
• 体や心への関心が深まり、「どう動けば楽か」「どう整えば呼吸がしやすいか」などを自分のために考えられるようになる
• 「ピラティスってこういうことだったのか」と、これまでとは違う角度でピラティスを見る目が育つ
  

  → セルフケアや学びとして深めたい方に最適
  → 将来的に教えたい気持ちがある方にも、土台づくりとして大切なプロセス

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【インストラクター養成コースまで修了すると】

• 目の前の人を「評価」「観察」し、必要な動きを選べる力が育つ
• 型を教えるのではなく、“今のその人にとって無理のない動き”を届けられる
• 呼吸や姿勢、動きの変化を見立て・伝える技術が身につく
• セッションやグループレッスンで自信を持ってピラティスを指導できる
• 指導現場で起こる「なんかうまくいかない」を自分の視点で解決できるようになる

→ 本気で指導をしたい方、今後ピラティスを仕事にしたい方におすすめ
※ベーシックコース修了後、インストラクター養成コースへ進むことも可能です。

少しでも興味がある方は、お気軽にご相談ください。→ 【LINEで相談・お申込みはこちら】

リードピラティス協会が大切にしている4つの視点

特徴①｜呼吸とニュートラルを土台に

呼吸が深まり、体が自然と整う。
その「はじまりの感覚」を大切に、ニュートラルな状態から動きを導いていきます。
ニュートラルとは、体の軸が安定し、動きの制限が少ない状態。
そこに立ち戻ることで、体が安全に、そして無理なく変わり始めます。

特徴②｜型にはめず、目の前の人を見る

呼吸や姿勢、動きのクセを丁寧に観察し、 その人に必要な動きやアプローチを選んでいく。
一つの「やり方」ではなく、 状態を見立てる視点を育てていきます。

特徴③｜自分自身を整える、変化を感じる

伝える立場になるからこそ、
まずは”自分の体と心の状態を知ること”が、何よりの学びになります。

それを自分自身の体で感じ、観察し、整えていくこと。
その経験が、「目の前の人を見る力」へとつながっていきます。

特徴④｜呼吸から体を統合するピラティス

ピラティスは、体の中心から末端へと「つながり」を取り戻すエクササイズです。
呼吸が深まり、背骨がしなやかに動くと、 腕・脚・頭といった各パーツがひとつにまとまり、統合されていきます。
動きだけでなく、呼吸・心・意識までもひとつに整っていく、深い学びです。

がんばりすぎる人の体と心に、届くピラティスを学ぶ

呼吸が浅く、姿勢に力が入り、「ちゃんとやらなきゃ」「頑張って今日も動かなきゃ」と、体も心も緊張している人に、やさしく整う時間を届けられるようになる。

ピラティスは、頑張って動くエクササイズではありません。呼吸と心と体をつなぎ、やさしく整う時間を届けるものだと、私たちは考えています。
そんな力を育てていく講座です。

がんばっていることにさえ気づけないほど、毎日を必死に過ごしている人がいます。
この講座では、その人にとって無理のない姿勢や呼吸、動きを見つけていく視点と、そこへ丁寧に導くための知識と感覚を身につけていきます。
変化はいつも、静かでやさしい。でも、確かに起きていく。
誰かの呼吸が深くなり、姿勢がほどけて、「なんだか、少し楽になりました」とふっと笑う。
そんな瞬間を届けたい人へ。
そのための知識と感覚、動きを学ぶ、リードピラティス協会のマットピラティス養成講座です。

こんな方におすすめです

- 呼吸が浅い人や姿勢に力が入ってしまう人に寄り添いたい
- ピラティスを「整えるもの」として深く学びたい
- 自分自身も“がんばるクセ”を整えていきたい
- 解剖学や動きに興味があるけれど、難しい講座は不安
- 型通りではなく、”今その人に必要な動き”を選べる力をつけたい
- 現場で生きる“伝える力”を学びたい
- この講座は、インストラクターを目指す方だけでなく、

この講座は心や体に関心があり、学びたいと願うすべての方に開かれています。

少しでも興味がある方は、お気軽にご相談ください。→ 【LINEで相談・お申込みはこちら】

講座概要・スケジュール

ベーシックコース

• DAY1-2：7月19日(土)・20日(日)
• DAY3-4：8月23日(土)・24日(日)
• DAY5-6：9月20日(土)・21日(日)
• DAY7-8：10月18日(土)・19日(日)

受講料： 150,000円（※テキスト代・修了証込み）

インストラクター養成コース（+２日間）

- DAY9-10：11月22日(土)・23日(日)

受講料：180,000円 （※ベーシック＋インストラクター全10日間分の料金）

場所： STUDIOsumica（岐阜市福住町1丁目16-2 ALEXビル302）

定員： 各コース6名（最少開催人数3名）

カリキュラム

ベーシックコース

• DAY1｜ピラティスについて（座学）
• DAY2｜体について（座学・実技）
• DAY3-4｜リリースとプレピラティス
• DAY5-6｜上肢・下肢へのピラティスアプローチ
• DAY7-8｜統合ピラティス

インストラクター養成コース（+２日間）

• DAY9-10｜「指導実践」「フィードバック」「ケーススタディ」

  ※インストラクター養成コースの方はDAY1-8内でも指導するための実践練習を行います。

ご相談・お申し込みについて

講座に関するご質問やご相談、
また、受講をご検討されている方には、無料の個別説明会（対面／オンライン）をご案内しています。

日程はご希望に合わせて調整可能です。 お一人でも、話を聞くだけでも大歓迎です。

※この講座は、リードピラティス協会が主催しています。
協会について詳しくはこちら → [リードピラティス協会公式サイト](https://lead-pilates.com/)

お問い合わせ・お申し込みは

【LINEで相談・お申込みはこちら】

最後に

がんばってきた自分にも、
がんばりすぎている誰かにも、
もう少し力を抜ける場所があっていい。
そのための学びを、ここから一緒に始めませんか？