がんばらないって、なに？
スミカがこの言葉を大切にする理由

「がんばらないで」 「無理しないでね」よく聞く言葉だけど、 実際には、がんばってしまう。
無理をしている自分に、あとから気づくことも多いものです。

スミカでは、 「がんばらない人を増やすこと」をコンセプトに個人セッションを提供しています。

でも、「がんばらないって、どういうこと？」「何もしないってことなの？」
そんな疑問を持つ方もいらっしゃいます。だからこそ、この言葉の意味を 少しずつ丁寧に紐解いていけたらと思い、シリーズで発信していくことにしました。

がんばらない、は “何もしない” ことじゃない。

がんばらない、とは、
- 肩に力が入っていないこと
- お腹をぎゅっと固めていないこと
- 体のどこかに無意識に力を入れていないこと

つまり、体がふっとゆるんで、呼吸が通るような状態のことです。
姿勢は「頑張って正すもの」ではなく、自分でも気づかないうちに、自然と整っている、そんな状態を目指していきます。
スミカのセッションでは、その“がんばっている状態”に気づき、 少しずつゆるめて整えていく時間を大切にしています。

スタジオスミカは岐阜市・JR岐阜駅から徒歩圏内のピラティスとボディワークのスタジオです。
【姿勢の改善】と【体の不調改善】に特化した個人セッションを行っています。

ただ運動するのではなく、呼吸・姿勢・動き・体の状態を評価し、必要な調整を行いながら、丁寧に動いていくことで、根本から身体を整えていくことを目指しています。

岐阜市でピラティスを探している方、自分の身体と向き合う時間を大切にしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
ボディワークの視点を取り入れた、やさしいピラティスの時間をご体験いただけます。

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