2025年6月21日（土）、11時〜岐阜市スタジオスミカにて星野由香さんによる講座を開催します。
テーマは
「夏に向けて整える 心と体と暮らし」
今回は特に、自律神経の整え方を軸に、食事・身体の見方・運動など、心と体にアプローチしていきます。
夏を整える。
気温や湿度の変化、冷房との温度差、不規則な生活。
こうした“夏特有の負担”は、自律神経に大きな影響を与えます。
• 寝ても疲れが取れない
• 食欲が落ちる
• 呼吸が浅くなる
• 気分が不安定になる
こうした変化を、「なんとなくの不調」で終わらせないために、身体の声を聴く視点を学んでいきましょう。
講座で学べること
• 身体の見方（見立て）から考える、自律神経と姿勢・呼吸の関係
• 内臓や消化力をサポートする食事のヒント
• 動き・重心の捉え方で自律神経を整えるアプローチ
開催概要
📅 日時：2025年6月21日（土）
🕚 時間：11:00〜16:00（お昼休憩あり）
📍 場所：STUDIO sumica（岐阜市）
💰 参加費：16,500円（税込）
こんな方におすすめです
• 夏に向けて心身を整えたい
• 自律神経の乱れを感じる
• 食事や身体の整え方を知りたい
• 星野由香さんの講座を受けてみたい
お申し込み方法は下記のLINEからお申し込みください。
👉 LINEで申し込み
※「星野由香さんの講座の申し込み」とメッセージをお送りください。
スタジオスミカは岐阜市・JR岐阜駅から徒歩圏内のピラティスとボディワークのスタジオです。
【姿勢の改善】と【体の不調改善】に特化した個人セッションを行っています。
ただ運動するのではなく、呼吸・姿勢・動き・体の状態を評価し、必要な調整を行いながら、丁寧に動いていくことで、根本から身体を整えていくことを目指しています。
岐阜市でピラティスを探している方、自分の身体と向き合う時間を大切にしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
ボディワークの視点を取り入れた、やさしいピラティスの時間をご体験いただけます。
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