ピラティスが流行っているから、とりあえず始めてみる。それも、導入としてはとても良いことだと思います。

でも、本当に大切なのは 「続けた先にどんな変化があるか」 を感じられること。そして、インストラクターとしてもそれを伝えられること。

ピラティスをしていること自体で満足するのではなく、ピラティスを通じて日常がどう変わるのか。姿勢が整う、体調が良くなる、動きがスムーズになる… それはピラティスを「頑張った」結果ではなく、ピラティスを通じて 「自分の体に気づく」こと から生まれるもの。

エクササイズはあくまで 「気づき」の一部。姿勢が悪くなったきっかけ、体調を崩してしまった原因、それに気づける時間になれば、もっと良いレッスンの時間になる。

スミカの場が、リードピラティスが、心と体に寄り添うものになると嬉しい。