がんばらないピラティスの中にある、「丁寧さ」の本当の意味。

スミカでは、「丁寧に動くこと」を大切にしています。でも、丁寧にってどういうこと？

「ゆっくり動けばいいの？」

「ポーズがきれいになればいいの？」

そんなふうに思われるかもしれません。
でも、丁寧さって「形」や「スピード」のことではないのです。

丁寧に動くって、感覚を観ること

大切なのは、

• 「いま、どんな感覚があるか（イメージで動けているか）」
• 「どこに力が入っていて、どこが抜けているか」
• 「この動きは、自分にとって無理がないか」
• 「ニュートラルから外れていないか。体の中心から動けているか」

そんなふうに、自分の体と静かに会話するようにひとつひとつの動きを味わっていくこと。
それが、スミカが大切にしている「丁寧に動く」ということです。

丁寧に動けば、変化がちゃんと訪れる

呼吸に合わせて、動きと感覚がつながっていく、その先には、「なんとなく動く」では得られない変化が、ちゃんと待っています。
がんばって動くのではなく、ひとつひとつの感覚に気づきながら、やさしく動く。
それが、からだの芯から整っていく第一歩です。

スタジオスミカは岐阜市・JR岐阜駅から徒歩圏内のピラティスとボディワークのスタジオです。
【姿勢の改善】と【体の不調改善】に特化した個人セッションを行っています。

ただ運動するのではなく、呼吸・姿勢・動き・体の状態を評価し、必要な調整を行いながら、丁寧に動いていくことで、根本から身体を整えていくことを目指しています。

岐阜市でピラティスを探している方、自分の身体と向き合う時間を大切にしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
ボディワークの視点を取り入れた、やさしいピラティスの時間をご体験いただけます。

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