スミカでは、「丁寧に動くこと」を大切にしています。

今ではマシンピラティスでもグループレッスンが存在しています。

マシンピラティスを複数人で行うとリズムが速くなったり、よく分からない状態で動いていることもあるかもしれません。
もしかすると個人レッスンでも呼吸を意識せずに、ただ動く、回数を重ねるだけになっていることもあります。

「動いているのに、なぜ変わらないんだろう？」
「ちゃんと動けているはずなのに…」

そんなふうに感じたことはありませんか？

とくにマシンピラティスでは、バネのサポートによって、脳に刺激が入るため、速く動いても、何となくで動いても、よく分からなくても、「できた感じ」「変化した感じ」 やった感を得られることがあります。

でも、それはマシンが助けてくれているだけかもしれません。

例えば速く動いてしまうと、本当に必要な体の感覚や、小さな変化に気づきにくくなってしまう。
そんなことが、起きているかもしれないのです。

スミカでは、動けなかったことが、ただ「できなかったね」で終わらないように、なぜ動けないのか、どこで止まっているのか、どんなサポートが必要なのかを一緒に探していきます。

だからこそ、丁寧に動くことを大切にしています。無理なく、自分らしく動ける体へ。

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スミカでは、体の評価・全身調整・マシンまたはマットピラティスを通して、丁寧に、がんばらない体作りをサポートしています。

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