「歩くとすぐに疲れてしまう」

「足だけで頑張っている感じがする」

「歩き方が変だと家族に言われた」

そんな“歩き方”に不安や違和感を感じている方も多いのではないでしょうか。

歩き方は、足の動きだけではなく、
体全体のバランス、背骨や骨盤の使い方、呼吸や重心の位置など、

多くの要素が重なり合ってつくられています。

たとえば、足先だけで蹴っていたり、
膝がグッ力が入り、伸び切っていたり、股関節がうまく動かずに、脚全体があまり動いていない方もいます。

また、「きれいに歩こう」と思いすぎて体が力んでしまい、
逆に動きがぎこちなくなることも少なくありません。

お尻が左右に動いていたり、実はこれがキレイに歩ける歩行ですと言われていることが体にいい歩き方ではないこともあります。

スミカでは、歩き方が気になる方には、

立っているとき・座っているとき・歩いているとき、
それぞれの体の使い方や姿勢のバランスを観察し、
本来の「背骨の動きや股関節の動きが行われていて、力感のない歩き方」が自然とできる体づくりをサポートしています。

無理にフォームを矯正するのではなく、
呼吸や背骨のしなやかさ、足元から全身をつなげる感覚を整えることで、

「気づいたら軽やかに歩けている」状態へと導きます。

スタジオスミカは岐阜市・JR岐阜駅から徒歩圏内のピラティスとボディワークのスタジオです。
【姿勢の改善】と【体の不調改善】に特化した個人セッションを行っています。

ただ運動するのではなく、呼吸・姿勢・動き・体の状態を評価し、必要な調整を行いながら、丁寧に動いていくことで、根本から身体を整えていくことを目指しています。

岐阜市でピラティスを探している方、自分の身体と向き合う時間を大切にしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
ボディワークの視点を取り入れた、やさしいピラティスの時間をご体験いただけます。

👉 公式LINEで相談・予約する