個人セッションでは、まず「どんな体になりたいか」「どんな状態を目指したいか」といった目標（ゴール）を大切にしています。そして、そのゴールを達成するために今の体にどんなアプローチが必要かを丁寧に見極め、その過程にしっかりと向き合っていきます。

今の体と、これから目指す体。その間にあるギャップをどう埋めていくか。
スミカでは、丁寧な対話と評価を通じて、その道筋を一緒に探していきます。

だからこそ、「すぐに変わりたい」「1回で結果がほしい」という方には、もしかすると不向きに感じられるかもしれません。

もちろん、1回ごとのセッションでも変化を感じることはできます。
けれどその変化は、あくまでゴールへ向かう「変化の途中」。

どんな風に感じるか、どれだけ変わるかは、その人それぞれの感覚や状態によって異なります。

必要に応じて、今どんな状態なのか、どんな変化が起きているのかをわかりやすくお伝えしています。
はじめての方も、どうぞ安心してご予約ください。

スタジオスミカは岐阜市・JR岐阜駅から徒歩圏内のピラティスとボディワークのスタジオです。
【姿勢の改善】と【体の不調改善】に特化した個人セッションを行っています。

ただ運動するのではなく、呼吸・姿勢・動き・体の状態を評価し、必要な調整を行いながら、丁寧に動いていくことで、根本から身体を整えていくことを目指しています。

岐阜市でピラティスを探している方、自分の身体と向き合う時間を大切にしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
ボディワークの視点を取り入れた、やさしいピラティスの時間をご体験いただけます。

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