この1年で、岐阜のピラティススタジオはとても多くなりました。
選択肢が増えたぶん、「どのスタジオが自分に合うのか分からない」と感じる方も多いのではないでしょうか。

まずは、こんな風に感じていることはありませんか？

- 姿勢の崩れが気になる。パッと見たときに顔が前に出ている気がする

- 腰痛があり、日常生活に支障が出ている

- 肩こりがひどくて、仕事に集中できない

- 育児で前かがみの姿勢が続き、体型や姿勢が気になってきた

- 最近なんだか疲れやすくて、やる気が出ない

- 気づけば呼吸が浅く、体も気持ちも緊張している

- 年齢とともに「このままでいいのかな」と将来の体が気になり始めた

そんな方にこそ、スミカの個人セッションはおすすめです。

スミカの個人セッションは、こんな方におすすめ

1. 姿勢の歪みが気になる方

- 姿勢や体のクセが気になるけれど、自分ではどう直していいか分からない

→ スミカではまず身体を評価することから始め、歪みの原因を探り、根本から改善していきます。

2. 原因のはっきりしない不調を抱えている方

- 疲れやすい、だるい、呼吸が浅い、眠りが浅い
- 「なんとなく調子が悪い」と感じている
- 自分の体を整えたい

→ 「体の声を聴く」という視点から、丁寧に原因を探っていきます。

3. マッサージや整体を受けてもすぐ戻ってしまう方

- その場ではスッキリするけれど、効果が続かない
- 一時的ではなく、根本から変わりたいと感じている

→ 筋膜・内臓・自律神経までやさしく働きかけ、体の土台から整えます。

4. 無理なく、自然な体の動きを取り戻したい方

- 体を動かすとどこかが痛む
- 運動が苦手、でも体とは向き合いたい

→ 「整えてから動く」ことで、痛みのない、自然で心地よい動きを目指します。

5. 心と体のつながりに関心がある方

- ストレスが体に出ている気がする
- 頑張りすぎてしまい、力を抜けない
- 心の状態が体に影響していると感じる

→ スミカでは、体だけでなく「心のゆとり」をつくることも大切にしています。

6. 将来の自分のために、体を見直したい方

- 「このままではいけない気がする」と感じている
- 10年後も元気で過ごしたいという想いがある

→ 一時的な解決ではなく、未来に向けたケアとしてセッションを行っています。

スミカをあまりおすすめしない方

以下のような方には、他のスタジオの方が合っているかもしれません。

- マシンピラティスのみで動きたい

- とにかくたくさん動きたい

- ハードに追い込みたい

- 汗をかくことを重視している

- 体重や見た目の変化だけを目的としている

スミカのセッションは、「今の自分を知り、整えてから動く」ことを大切にしています。
だからこそ、心と体にやさしく寄り添いたい方にこそ、届けたいセッションです。

「もしかしたら自分に合うかもしれない」と感じた方は、ぜひ一度、体験セッションにお越しください。

→ ご予約・お問い合わせは
👉 公式LINEで相談・予約するまたはお電話で承ります。