ピラティスは、とても良い運動だと思っています。ただ、体の土台やラインが崩れたままだと、「整えるためにレッスンを受け続ける」という状態になりやすいのも事実です。

そうなると、毎週のようにスタジオに通わなければならない、という感覚になる方も少なくありません。

だから僕は、ピラティスはあくまで手段の一つだと考えています。その前に大切にしていることは、体の土台を整えるためにあなたの身体を評価すること、そして手を使った調整です。

本来、「整えること」を目的とするのであれば、月に1回や2回でも十分だと思っています。

もちろん、ボディメイクや運動量を目的とする場合は、その限りではありません。

何を目的にするのか。その目的に合った関わり方を選ぶことが、体と長く付き合っていくうえでとても大切だと感じています。