ピラティスと聞くと、今では「マシンピラティス」を思い浮かべる方が多いかもしれません。その一方で、少しずつ「マットピラティス」の存在が薄れてきているように感じます。
しかし実は、ピラティスの生みの親であるジョセフ・ピラティス氏が最初に考案したのは 自分をコントロールするためのマットピラティス（自重によるエクササイズ） でした。
その後、マットピラティスをより理解しやすくするために開発されたのが「マシンピラティス」と言われています。
マシンピラティスにはスプリング（バネ）が備わっており、その抵抗が動きをサポートしてくれます。つまり、マシンは動きを助け、感覚をつかみやすくしてくれる存在です。言い換えれば、マシンピラティスは マットピラティスを理解するためのツール とも言えるのです。
マットピラティスはマシンと比べると、少し地味に見えるかもしれません。
ですが、基礎を築くためにはとても優れた方法であり、自宅で行えるセルフケアとしても最適です。
そして、マットピラティスがあるからこそ、マシンピラティスの良さが活きてきます。マシンのスプリングによる神経刺激は、姿勢の軸を整え、体を安定させやすくしてくれるのです。
スタジオスミカでは、マシンだけを単独で行うことはありません。まずはマットで体の土台を整え、その上でマシンを活用します。だからこそ、体のクセや使い方が自然と改善されていくのです。マシンは決して「筋肉を強化するため」「引き締めのため」だけのツールではありません。
よく耳にするのは、マシンピラティスだけを続けている方が「軸が安定せず、ブレてしまっている」という現状です。指導していても「本当にこれで良いのだろうか？」と感じることがあります。
スタジオスミカでは、そうした現状を少しでも変えていきたいと考えています。
そこでメインで行っていくことは現状する予定はありませんが、スタジオスミカでは新しく マットピラティス × マシンピラティスのクラス を不定期で開催していきます。
- 初めてマシンピラティスを受けてみたい方
- 以前受けたけれど、しっくりこなかった方
- 体を整えて心地よく動きたい方
そんな方におすすめの、一枠2名限定の少人数のマット×マシンピラティスのグループレッスンです。
詳細・お申し込みは下記のページをご覧ください。
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