STUDIOsumicaでは個人セッション、グループレッスン、ココロとカラダの相談室（カウンセリング）のメニューからご選択ください。詳細は各ページよりご覧いただけます。
個人セッション
お客様にとって必要なことをその時の状態に合わせて提供していきます。食事のことや日常生活を整えたい方には東洋医学の観点からもアプローチをするなど、トータル的な改善を促します。
✳︎こんなお悩みの方へ✳︎
身体の痛みの改善/姿勢が悪い気がする/動かしてすっきりしたい/継続的に運動がしたい/運動することが初心者/身体と向き合いケアしたい/リラックスしたい/1日頑張った身体をいたわりたい/仕事のストレスを解消したい/日常にピラティスを取り入れたい/深く呼吸がしたいetc…
＜初回体験 5,000円＞
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グループレッスン
複数人でピラティスを行うレッスンです。11時～14時～19時～とプログラムを組んでいます。身体の縮こまりを解消して、深い呼吸を行い、身体の軸エクササイズから整えていきます。一緒に身体と向き合う時間を作りましょう。
＜こんなお悩みの方へ＞
身体の痛みの改善/姿勢が悪い気がする/動かしてすっきりしたい/継続的に運動がしたい/運動することが初心者/身体と向き合いケアしたい/リラックスしたい/1日頑張った身体をいたわりたい/仕事のストレスを解消したい/日常にピラティスを取り入れたい/深く呼吸がしたいetc…
＜初回体験 500円＞
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ココロとカラダの相談室
食生活や日常生活を含め生活指導等のカウンセリングを受けていただくメニューです。会話から原因に気づきを得つつ、ご自身で行えるセルフケアを中心にお伝えしていきます。
こちらは「対面」・「Zoom」からご選択ください。
※「Zoom」の方は事前にメールで問診票を送りますので記載ください。
＜こんなお悩みの方へ＞
食生活を見直せない/生理痛がひどい/生理前にココロとカラダの不調を感じる/日常生活の中で不安を感じやすい/新しいことに挑戦することができない、後押しがほしい/整え方を知りたい/自分が何をしたらいいのかわからない/季節の変わり目に体調を崩しやすい/etc..
＜1回45分 4,000円＞
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各メニューこちらからお問合せください。
