個人セッションは痛みの改善や全身のバランス調整をしつつ、呼吸の仕方や身体の使い方や食生活を見直します。
セッションを通してその時に必要なことを、その時の身体の状態に合わせてトータル的なアプローチを提供していきます。

身体を整えるためには身体のことを知ることも大切です。身体の本来ある位置や姿勢、身体が楽な状態や心地よい軽さを体感していくなど必要に応じて情報を共有しながら進めていきます。

本来の良い身体(姿勢)に戻ると呼吸が沢山できるようになり、緊張がとれ、感覚が良くなり頑張らなくても綺麗な姿勢で快適な身体を目指すことができます。

個人セッションはカウンセリングを行う中で今後の目標も共有し合い、受け身の施術とは違い、これらの感覚を共有することでセッション後も持続するご自身でケアできる将来につながる身体を目指していきましょう。

こんなお悩みの方に

長年悩んでいる痛みや不調/肩こり・腰痛/疲れが取れにくい/全身の不調/身体の緊張が抜けない/頭痛が起きやすい/ぎっくり腰をした/猫背が気になる/生理不順/体質を改善したい/朝すっきりと起きれない/妊娠中・産後のメンテナンス/これからの自分を大切にしていきたい/身体のメンテナンスができる場所を作りたいetc…

E-mail:info@pilates-sumica.com

 

体験セッション(はじめての方)

1回60分〜90分でセッションをしていきます。
はじめての方は身体の状態を把握したいことからカウンセリングと評価を中心に進めていきます。

所要時間:60分〜90分
料  金:5,000円(税込)
継続セッション/5回

ボディワークとピラティスで身体の動きや呼吸を深め、身体を整えていくメニューになります。
1回のセッションでも身体の変化を感じますが、身体づくり・整えていくことにおいて継続することが大切です。5回という期間で本来ある筋肉の緩み方、自然な呼吸、立ち方、歩き方を実践しながら、自分と向き合い気づけるように身につけていきます。身体を整える以外にも食生活や日常生活の改善が必要となる場合があります。その時その時で最適な方法を確認しつつ、セルフケアの方法なども段階的にお伝えします。

所要時間:60分〜90分
料  金:35,000円(税込)
単発セッション

お客様のご要望(痛みを取りたい、緊張を抜きたい、姿勢を整えたいなど)をお聞きしながら、全身の骨格、筋膜、呼吸、内臓、神経へのアプローチしていきます。身体のメンテナンスの一環としてご利用ください。

所要時間:60分〜90分
料  金:8,000(税込)

妊娠中と産後の方のセッションについて

「安定期から出産まで」「産後1ヶ月以から1年未満の方」に向けたプランをご用意しています。妊娠中は身体が大きく変化するため、姿勢によって赤ちゃんにも影響を与えるので生まれる前から身体を整えるのはおすすめです!お問い合わせください。

ご紹介のお礼として

ご紹介していただいた方&ご紹介された方へ感謝の気持ちとして
ご紹介していただいた方1回セッションプレゼント。
ご紹介された方スタジオで使用するケアツールのミカサボールをプレゼント。

①問診(カウンセリング)

②身体の状態の把握(身体の評価)

③施術or運動(ピラティスなど)

④再評価/共有事項

⑤お支払い

どのように予約したら良いですか?
初めての際はメールアドレスまたはLINEをご登録いただきご連絡ださい。
二回目以降はセッションの後にご予約いただくか、メール、LINEなどから大丈夫です!

E-mail:info@pilates-sumica.com
どんな服装で受ければ良いですか?
身軽で楽な服装がおすすめです。運動をする時のような格好でも大丈夫です。締めつけるような服装は避けてください。
セッションはどれくらい時間がかかりますか?
セッションは60分〜90分で行っています。その時の身体の状態で時間が変わっていきます。
どれくらいの頻度で受ければ良いですか?
その方の状態に応じて頻度は変わります。
1週間後にお越しいただく方もいれば、1ヶ月後にお越しいただき状態を確認させていただくこともあります。継続セッションの5回は間を短くお越しいただくとより自分のものへと身につけることができます。その後状態に応じて卒業されたり、単発セッションで月に1度やピラティスのグループレッスンへ変更されることが理想です。
施術のみの個人セッションは可能ですか?
可能です。相談をしながら進めていきましょう。ピラティスが全てではありません。ゆっくりと身体を緩めながら行っていきましょう。
ピラティスのみの個人セッションは可能ですか?
可能です。その方の目的と身体の状態に合わせてピラティスを行っていきます。
相談しながら行っていきましょう。
妊婦でも受けることはできますか?
大丈夫です。安定期を迎えてから出産直前まで受けていただけます。産後は出産後1ヶ月後に再開していただけます。妊娠中は体が大きく変化するため、姿勢によって赤ちゃんにも影響を与えるので生まれる前から身体を整えるのはおすすめです!
お支払い方法は?
現金、PayPay、クレジット支払いが可能です。
ご面倒おかけしますが、初回セッションのみ現金払いとなります。

アプローチ方法

ピラティスとは

呼吸と共に身体を動かしていくエクササイズです。
呼吸は生きるために必要なエネルギー。ピラティスでは呼吸がしやすい身体を目指すと共に筋肉の柔軟性、背骨の柔軟性、身体の軸を整えていきます。
ボディメイクのためのエクササイズではなく、動きやすい身体を取り戻すエクササイズを行います。動作のクセ、部分的な筋力低下の改善、身体の使い方を獲得します。

IMACとは

ロルファーでATCでもある佐藤博紀さんが考案されたアプローチ方法です。
Integrative Movement Assessment & Conditioning (IMAC) では、発生のプロセス、筋膜層、三軸における筋機能による可動域評価、各体節ごとの関係性、運動連鎖、筋骨格系と内臓・神経系の関係、東洋思想の陰陽五行を考慮し、体の構造・機能・動きの関係性を統合的に考えていきます。どこに制限があり体のバランスが崩れているのかを各筋肉特有の可動域とその繋がりで評価し、どういう状態か的確に判断し、また、それを改善していくためのアプローチ方法を実践していきます。
引用→https://www.thespaceten.com/imac

内臓マニュピレーション

各内臓器周辺の筋膜を緩め内臓の働きを正常な状態へ促します。

東洋医学の考え方(風の音治療院「からだの学校」より)

東洋医学の考え方は鍼灸師である安部雅道さんのからだの学校の講座から学びを得ています。東洋医学では【気】【血】【津液】で人体が構成されていると言われています。
生きていくためには目に見えないエネルギーである「気」を使うことで身体を動かしていると考えられています。この気が足りなくなったり、流れが悪くなることで、身体の不調として痛みや、やる気が起きない、疲れやすいといった症状が現れます。また、不安や心配など、心や感情にも影響が出てきます。

もう一つ東洋医学では【陰陽説】の考え方が存在し、食事やその日、その時に考えた、思った感情をベースに身体がどのような状態なのかをカウンセリングで一緒に気づきを得ていきます。

sumicaの運営するSTUDIOsumica(以下、当スタジオ)における個人情報の取扱いは、以下の通りとなります。

第1条 保有する個人情報の利用目的について
当スタジオは、当スタジオの保有する個人情報を、 Sumica又は当スタジオと提携する者の、スタジオ事業に関し以下の利用目的で利用します。
1)、事業の運営(施設管理、サービスおよび商品の開発・改訂、サービス提供、顧客満足度調査、イベントの立案・開催、クラス編成、予約・受付、料金の請求・徴収、その他関連する付随業務の遂行)
2)、 会員・顧客の勧誘
3)、販売促進

第2条 個人情報を取得する際の利用目的の公表、明示について
当スタジオは、ご本人から書面等(ホームページ上の申込フォームや電子メールなどの電子的方式又は磁気的方式によるものを含みます。以下同じ)に記載(記録)された個人情報を直接取得する場合には、当該個人情報を、当スタジオ関連事業に関して、以下の利用目的で利用します。
1)、事業の運営(施設管理、サービスおよび商品の開発・改訂、サービス提供、顧客満足度調査、イベントの立案・開催、クラス編成、予約・受付、料金の請求・徴収、その他関連する付随業務の遂行)
2)、会員・顧客の勧誘
3)、販売促進
当スタジオは、上記以外の目的で個人情報を直接取得する場合には、個人情報保護法その他の関係法規が認める場合を除き、その都度、利用目的を明示いたします。

第3条 個人情報の管理・開示等について
当スタジオは、取得した個人情報を適切に管理し、個人情報保護法その他の関係法規が認める場合を除き、当スタジオの保有する個人情報を第三者に提供しません。ただし、当スタジオの提携先企業に業務の一部を委託する場合は必要最小限の個人情報を開示する場合がございます。その際は、提携先企業との間で機密保持契約を締結し、適切な監督を行います。

第4条 個人情報の開示・訂正等の請求について
当スタジオは、ご本人からの、当スタジオの保有するご本人の個人情報の開示、訂正、利用停止等の請求については、後記窓口にて対応いたします。

第5条 個人情報の取扱いに関する苦情について
当スタジオは、当スタジオの個人情報の取扱いに関するご本人からの苦情は、後記窓口にて対応いたします。

第6条 個人情報に関するお問い合わせ窓口
Sumica 個人情報相談窓口
〒500-8858 岐阜県岐阜市福住町1-16-2 ALEXビル302
Mail:info@pilates-sumica.com

なお、本「プライバシーポリシー」は、必要に応じて変更させていただくことがございます。変更にあたっては1か月前までにウェブサイト等で告知するものとします。

第7条
本規約は2020年4月1日より施行します。

第1条 (名称)
名称:STUDIOsumica(以下「本スタジオ」といいます)

第2条 (運営)
本スタジオの運営・管理(会員資格の得喪変更、会費・スタジオ諸費用、会員規約の制定・改廃等の決定手続きを含む)は当スタジオ代表(堀江卓嗣)が行います。

第3条 (目的)
本スタジオは、入会された会員が本スタジオ内の施設を利用して心身の健康の維持・増進を図り、身体気づきを得ることを目的とします。

第4条 (入会資格)
1 本スタジオに入会できる方は、18歳以上(WEBを利用して入会手続きやクラス予約ができる方。20歳未満については保護者の管理の下)で本スタジオの趣旨に賛同し本規約を承諾した方とします。(以下「会員」といいます)
2 刺青、タトゥー及びこれに類するものが入っている方、暴力団構成員、その他本スタジオが不適当と認める方は入会をお断りします。また、これらの事象が判明した時点で退会していただきます。
3 本スタジオに入会する方は、店頭もしくは本WEBサイトにおいて入会手続き及び会員規約への同意を行わなければなりません。また、必要により医師の健康証明書の提出を求めることがあります。

第5条 (会員の種類)
本スタジオのメンバー種類は以下の通りです。
1 グループレッスン:マンスリー4会員、チケット会員、1回単発会員
2 個人セッション:チケット会員、1回単発会員

第6条 (入会手続き)
本スタジオに入会する方は所定の入会手続きを行い、本スタジオの承認を得た上、定める会費・入会諸費用をお支払いいただきます。なお、入会する本人が未成年の場合は、本人と保護者の連名で申込み手続きをとらなければなりません。この場合保護者は、自らメンバーになった場合と同様に本規約に基づく責任を本人と連帯して負担し、本規約第18条に定める危険負担と本スタジオの免責につき同意するものとします。

第7条 (入会金)
会員は、本スタジオの定める入会金を、所定の方法で本スタジオに支払わなければなりません。なお、当該入会金は、入会契約締結及び履行のための必要費用であり、一旦納入した入会金は返還しません。

第8条 (資格停止及び除名)
本スタジオは、会員が次の各号の一つに該当すると認めた場合は、メンバー資格の一時停止または除名をすることができます。
①本スタジオの定める会費・諸費用につき、1ヶ月以上滞納したとき。(除名以前の会費・諸費用は全て納入していただきます。)
②本スタジオの施設を故意に毀損したとき。
③本規約、その他本スタジオが定める規則に違反したとき。
④本スタジオの名誉、信用を毀損し、または秩序を乱したとき。
⑤入会書類に虚偽を記載したことが判明したとき。
⑥メンバーとして品位を損なうと認められる非行があったとき。
⑦伝染病等他人に伝染・感染するおそれのある疾病に罹患したとき。
⑧その他本スタジオが社会通念に照らし、メンバーとしてふさわしくないと認めたとき。

第9 条 (メンバー資格の喪失)
メンバーは、退会、除名、死亡及び失踪宣言をうけたとき、その資格を失います。

第10 条 (メンバー資格の譲渡禁止)
メンバーは、メンバー資格を他に譲渡すること(相続を含みます)はできません。

第11 条 (キャンセルについて)
グループレッスンで当日キャンセルは1回レッスンの消費となります。個人セッションのキャンセル期限は、レッスン開始24時間前迄です。事前にWeb、電話、メールでのキャンセルをお願い致します。24時間前を過ぎてしまった場合、やむをえない事情(事故、怪我、電車の遅延など)でない限り100%のキャンセル料が発生します。

第12 条 (会費等の支払・自動更新・口座振替)
1 メンバーは、HPに記載のとおり本スタジオの定める会費等を所定の方法で支払わなければなりません。会費等の種類、金額、支払期限及び支払方法等は本スタジオが定めるものとします。(月会費は、メンバーが本スタジオのメンバー資格を有する限り、現実に本スタジオの施設を利用しない場合も支払い義務が発生します)
2 月会員は本スタジオが定める所定の方法で月会費を支払い、下で定めるやりとりがない場合自動更新とします。
3 お支払い(月謝)は毎月最終レッスン日(更新月)に次月分のお支払いをしていただきます。支払い方法は現金またはPayPayのみのお支払いです。
4 チケット会員のお支払いはチケット消費日に次回分のお支払いとなります。

第13 条 (メンバー種類の変更)
会員は、本規約第11条が定める最終日(以下「更新月」といいます)までにその旨の意思表示をし本スタジオから承諾され、翌月からメンバー種類を変更することができます。

第14 条 (休会)
1 メンバーは、本規約第11条が定める最終日までに本スタジオにその旨の意思表示をし本スタジオから承諾され、翌月から休会することができます。休会費は本スタジオの定める金額とします。更新月の5日を過ぎた場合は次回更新月扱いになります。

第15 条 (退会)
メンバーは、本規約第12条が定める更新月の5日までに本スタジオにその旨の意思表示をし本スタジオから承諾メールが届くことにより、更新月の末日限りで退会することができます。電話等口頭での退会は受け付けられません。更新月の5日を過ぎた場合は、次回更新月扱いになります。本スタジオから退会の旨のe-mail受領の返信がない限り会費支払義務は発生するものとします。E-mail後3日間経っても返信がない場合は、どちらかのサーバーに不具合が生じている可能性もありますので、必ずお電話でご確認ください。

第16 条 (休業)
1 本スタジオは、不定期での営業となります。また、諸施設の補修、会場整備、その他本スタジオの都合により休業することがあります。なお、施設安全管理の面から緊急工事が必要な場合など緊急の事態が発生した場合には、あらかじめ掲示することなく一部または全部の施設を休業することができるものとします。
2 グループレッスンの営業日、レッスン枠は事前にお知らせをせず変更します。

第17 条 (施設の廃止)
本スタジオは、次の事由の一つに該当する場合本スタジオの一部または全部を閉鎖することができます。またこの場合、法令の定めがある場合を除き会員に対する返金、補償はいたしません。
①台風その他異常気象、風水火災害、地震、近隣の事故等で本スタジオの業務遂行に支障があるとき。
②施設の改造または補修工事実施のとき。
③法令の制度改廃、行政指導、社会情勢、経済状況の著しい変化があったとき。
④施設の使用権限が消滅する等運営に影響が生ずる事情が発生したとき。
⑤その他やむを得ない事由が発生したとき。(本スタジオが営業することが困難または営業すべきでない事情が生じた時または恐れがある時。

第18 条 (会員の利用及び事故、損害賠償責任)
1 会員は、自己の責任と危険負担において、他の会員と協調して、本スタジオの施設を利用するものとします。
2 本スタジオは、会員が本スタジオの施設利用中に生じた盗難、怪我その他の事故について、本スタジオの責に帰すべき事由が無い限り責任は負いません。会員同士の本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
3 会員は、本スタジオにおいて、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。また、本スタジオの事前の書面による承諾なしに、対価を得て他の利用者に対する指導行為を行ってはならないものとします。
4 会員が本スタジオ内において自己の責に帰すべき事由により、会社または第三者に損害を与えた場合は、会員はその賠償の責に任ずるものとします。

第19 条 (禁止事項) 会員は、次の各号に定める行為を禁止します。
①本スタジオにおいて、技量を超えた行為及び危険行為は行うこと。
②本スタジオの事前の書面による承諾なしに、対価を得て他の利用者に対する指導行為を行うこと。
③酒気を帯びて本スタジオを利用すること。
④本スタジオの事前の書面による承諾なしに、本スタジオ内で撮影をおこなうこと。
⑤本スタジオ内で物品の販売やそれに類する営業行為、金銭の貸借、勧誘行為をおこなうこと。

第20 条 (本スタジオの利用システム月会員)
会員は、レッスンを受講する場合、あらかじめ本スタジオの予約システムを用いて予約をしなければならないものとします。

第21 条 (忘れ物の取扱い)
本スタジオにおける忘れ物について、会員は一定期間経過後に一切の権利を放棄したものとし、本スタジオにて処分することに異議を述べないものとします。ただし、腐敗等安全衛生上の問題を生じるおそれがある場合、本スタジオは期間の経過前であっても処分を行うことができるものとします。

第22 条 (変更事項)
会員は、住所または連絡先等入会申込書記入事項に変更のあった場合は速やかに所定の書面で届け出るものとします。

第23 条 (諸費用の改定)
本スタジオは、本規約に基づいて会員が負担すべき諸費用を、社会情勢・経済状況の変動等を参考にして改定することができます。この場合、本スタジオは改定日の1ヶ月以上前までに当スタジオ内の掲示、ホームページにて会員に告知するものとします。

第24 条(インフォームドコンセクト)
ピラティスおよびボディワーク(施術・個人セッション)は、その改善を示唆する十分な根拠を基づいておりますが絶対的な効果を保証するものではありません。本スタジオは代替療法であり医療行為をm目的としたワーク(施術)は一切しておりません。ピラティス及びボディワークにより怪我、痛み、体調不良などによる保証、賠償、返金などいかなる場合も一切応じておりません。

第25 条( 細則)
本規約に定めていない事項及び業務遂行上必要な細則は本スタジオが定めるものとします。

第26 条 (改定)
本規約の改定及び変更は本スタジオにより為されるものとし、その効力は当該改定及び変更時に在籍する全てのメンバーに及ぶものとします。なお、本スタジオが本規約の改定及び変更を行うときは改定日の1ヶ月以上前までにその内容を当スタジオ内の掲示、ホームページにてメンバーに告知するものとします。

附則 この規約は、令和2年4 月1 日から施行する。