それ、本当に「むくみ」？｜体重増加と重だるさの見分け方

むくみと食べ物の関係｜塩分だけじゃない？タンパク質・糖質・夏の食習慣まで

呼吸が浅いと、むくみやすい？｜横隔膜と巡りのしくみ

ふくらはぎは「第二の心臓」？｜むくみと姿勢の関係を見直す

「リンパを流す」って本当にできるの？

梅雨になるとむくむのはなぜ？

スタジオスミカが個人セッションで大切にしていること｜岐阜市・JR岐阜駅徒歩圏内のピラティスとボディワークのスタジオ

整う体、変わる姿勢｜ビフォーアフターとお客様の声をご紹介します

「くびれ」をつくるのは、締めることではない｜腹横筋と「平らに広がるお腹」の関係

なぜ踵重心で太ももが張るのか？｜姿勢と筋肉の繋がりを解剖学的に見てみよう

足の重心と姿勢の関係

呼吸とともに整える、骨盤底筋｜骨盤底筋を「締める」前に、見直したい体のこと、尿もれのこと