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スタジオスミカが個人セッションで大切にしていること|岐阜市・JR岐阜駅徒歩圏内のピラティスとボディワークのスタジオ

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整う体、変わる姿勢|ビフォーアフターとお客様の声をご紹介します

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「くびれ」をつくるのは、締めることではない|腹横筋と「平らに広がるお腹」の関係

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なぜ踵重心で太ももが張るのか?|姿勢と筋肉の繋がりを解剖学的に見てみよう

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足の重心と姿勢の関係

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呼吸とともに整える、骨盤底筋|骨盤底筋を「締める」前に、見直したい体のこと、尿もれのこと

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横隔膜は「呼吸だけ」じゃない |体との繋がり

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安心感が自律神経に大切な理由|ストレスケアと迷走神経の役割

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