スタジオスミカが個人セッションで大切にしていること｜岐阜市・JR岐阜駅徒歩圏内のピラティスとボディワークのスタジオ

整う体、変わる姿勢｜ビフォーアフターとお客様の声をご紹介します

「くびれ」をつくるのは、締めることではない｜腹横筋と「平らに広がるお腹」の関係

なぜ踵重心で太ももが張るのか？｜姿勢と筋肉の繋がりを解剖学的に見てみよう

足の重心と姿勢の関係

呼吸とともに整える、骨盤底筋｜骨盤底筋を「締める」前に、見直したい体のこと、尿もれのこと

呼吸と腹横筋の関係とは？

舌の位置が姿勢と呼吸を左右する？

横隔膜は「呼吸だけ」じゃない ｜体との繋がり

こんな悩みの方｜歩き方が気になる方へ

こんな悩みの方｜むくみが気になる方へ

安心感が自律神経に大切な理由｜ストレスケアと迷走神経の役割