丁寧に動くって、どういうこと？

リードピラティス協会のマットピラティス養成講座、上半期の全日程が無事に終了しました。

がんばらない体になると、何が変わる？

正しい姿勢を目指して作るより、がんばらなくても楽に立てる体を知って、自然な変化に気づきませんか？

がんばるクセに気づく。体に力が入っている状態を見直す。

がんばっている状態って、どんな状態？

がんばらないって、なに？スミカが大切にしていること

【2025年6月スタート】 リードピラティス協会｜マットピラティス養成講座のご案内

岐阜で個人ピラティス｜姿勢・呼吸・体の不調を整える60分セッション― スミカの個人セッションのご案内

受ける目的を見失わないために

スミカの個人セッションはこんな方におすすめです

スミカ、6年目へ