丁寧な動きに変わると、日常も変わっていく

姿勢は、良くするのではなく「整っていく」もの

イメージする力が、動きを変える

丁寧な動きは、呼吸と神経を整える

速く動くと、何となく動くと、何が気づけなくなる？

丁寧に動くって、どういうこと？

がんばらない体になると、何が変わる？

正しい姿勢を目指して作るより、がんばらなくても楽に立てる体を知って、自然な変化に気づきませんか？

がんばるクセに気づく。体に力が入っている状態を見直す。

がんばっている状態って、どんな状態？

がんばらないって、なに？スミカが大切にしていること

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