がんばるクセに気づく。体に力が入っている状態を見直す。

がんばっている状態って、どんな状態？

がんばらないって、なに？スミカが大切にしていること

【2025年７月スタート】 リードピラティス協会｜マットピラティス養成講座のご案内

岐阜で個人ピラティス｜姿勢・呼吸・体の不調を整える60分セッション― スミカの個人セッションのご案内

受ける目的を見失わないために

スミカの個人セッションはこんな方におすすめです

スミカ、6年目へ

上半期のリードピラティス協会養成講座も、day5・6が終了し、早くも来月で修了を迎えます。

グループレッスンで大切にしていること

マシンピラティス と神経系のアプローチ

マシンピラティスの個人セッションについて